Di era instan seperti sekarang, kita dituntut untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat. Tentu saja kedisiplinan dalam waktu adalah hal mendasar yang kita perlukan untuk bisa bersaing di zaman ini, tetapi tak dapat dipungkiri bahwa kita lebih sering memilih untuk menunda-nunda pekerjaan. Lantas, bagaimana caranya agar kita terhindar dari kebiasaan menunda-nunda atau prokrastinasi ini?
Prokrastinasi atau kegiatan menunda --nunda pekerjaan berasal dari bahasa Latin, yakni "pro" yang berarti maju, dan "crastinus" yang artinya "belonging to tomorrow" atau milik hari esok, sehingga prokrastinasi dapat diartikan sebagai "Lakukan saja besok".
Walaupun kita semua tahu, bahwa kebiasaan prokrastinasi ini tidak baik jika dilakukan terus-menerus, tetapi banyak dari kita yang masih memelihara kebiasaan ini. Lantas bagaimana agar kita  dapat menghindari prokrastinasi? Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
- Tulis Rencana Pekerjaan yang Akan Dilakukan
Seringkali kita menunda-nunda pekerjaan karena tidak memiliki rencana yang jelas untuk menyelesaikannya. Buat jadwal tertulis untuk menyelesaikan pekerjaan. Hal ini sangat efektif karena kita dapat mengingatkan kita untuk melakukan pekerjaan, juga proses pengerjaan menjadi lebih teratur.
- Jangan Remehkan Pekerjaan
Menganggap suatu pekerjaan sebagai hal yang remeh dan mudah dikerjakan nanti merupakan kesalahan yang fatal. Seringkali kita panik saat mendekati tenggat waktu karena belum menyelesaikan hal-hal 'remeh' ini.
- Kerjakan Sekarang Juga!
Terkadang kita menyia-nyiakan kesempatan untuk mengerjakan tugas saat memiliki waktu luang. Maka dari itu, tanamkan dalam pikiran bahwa lebih cepat pekerjaan dilakukan, maka akan lebih baik.
- Cicil Pekerjaan
Manfaatkan sela-sela waktu yang kita punya untuk menyelesaikan pekerjaan. Tanpa disadari, kebiasaan ini membantu kita agar terhindar dari kepanikan saat waktu tenggat sudah dekat.
- Tingkatkan Motivasi
Cari hal-hal yang dapat memotivasi kita untuk melakukan pekerjaan. Contohnya bisa dari keinginan untuk mengejar prestasi, karir, keluarga, atau bahkan artis idola kita.
- Self-Reward
Kita dapat meningkatkan motivasi untuk mengerjakann sesusatu dengan memberi self-reward, atau hadiah pada diri sendiri. Misalnya jika kita dapat menyelesaikan pekerjaan dalam satu hari, maka kita akan membeli pakaian kesukaan untuk diri sendiri, dan sebagainya.
Mengubah kebiasaan memang memerlukan waktu yang lama. Maka dari itu, kunci utama menghilangkan sikap prokrastinasi adalah konsistensi. Walaupun terasa berat, tetapi dengan menghilangkan sikap menunda-nunda pekerjaan ini kita akan mendapat banyak manfaat positif. Dengan menghindari sikap menunda-nunda pekerjaan, kita akan terhindar dari stress yang melanda saat-saat mendekati deadline.Â
Kita juga dapat lebih memaksimalkan waktu yang dimiliki, sehingga sisa waktu dapat diisi dengan kegiatan positif seperti berolahraga atau berkumpul dengan keluarga. Walaupun begitu, perlu diingat juga bahwa sikap bekerja keras harus mengenal batasan. Jaga selalu kesehatan kita, baik kesehatan fisik maupun mental saat melakukan pekerjaan. Â
