c. Ciptakan Kebiasaan yang Memberikan Anda Rasa AmanÂ
Di luar tidur yang cukup, berolahraga, dan mengikuti jadwal belajar, Anda dapat memikirkan untuk memperkenalkan kebiasaan atau ritual kecil sebelum ujian yang membuat Anda merasa aman dan mengingatkan Anda akan kemampuan Anda.Â
Kecemasan dapat diatasi, tidak hanya dengan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental, tetapi dengan mengambil langkah konkret sendiri untuk meningkatkan ketahanan dan harga diri.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!