Bye-bye Rambut Rontok!

Karena ikan-ikan ini juga mengandung kaya akan omega 3, dan aneka vitamin lainnya untuk memperkuat rambut. 

2. Madu yang biasanya diminum untuk dikonsumsi, kalau untuk memperkuat akar rambut bisa juga dengan mengoleskan ke bagian sela-sela rambut layaknya kamu menggunakan minyak rambut/masker rambut.

Kandungan di madu ini sendiri mengandung anti bakteri , anti jamur, dan anti oksidan yang alami. Kita bisa gunakan campuran madu sebagai mengoles di rambut.

3. Bayam yang terkenal dengan zat besi dan vitamin b2. Setealh diteliti ternyata penyebab kerontokan rambut karena kekurangan zat besi. Jadi dengan mengonsumsi bayam kita dapat mencegah rambut rontok.

4. Kerang ini juga bagus karena ternyata kandungan zat besinya juga tinggi. Karen menurut National Institutes of Health satu sajian kerang seperti kerang seafoods pada umumnya ternyata jumlah zat besinya lebih tinggi daripada makanan yang lain. 

Karena kandungan zinc nya yang tinggi dan kita tahu bahwa rambut kita membutuhkan zinc supaya ketahanan rambut kita kuat dari akarnya, pertumbuhannya cepat, dan bebas dari ketombe.

Nah supaya lebih sehat, kondisi kulit kepala lebih baik, lebih jarang & sedikit rontoknya perbanyak konsumsi bayam, ikan laut, madu, dan kerang terutama kerang yang kita ambil ini adalah zinc guna memperkuat akar rambut kita. 

Makan makanan yang mudah kamu cari dan sebaiknya kamu konsumsi secara rutin. Mungkin kalau gak bisa dapat Ikan Salmon boleh menggunakan ikan laut yang lain.

Sumber: hellosehat.com

Tidak hanya mengubah pola makan tetapi lebih baiknya di bersamai dengan perawatan rambut seperti keramas, masker rambut, minyak rambut maupun vitamin rambut yang pada intinya penggunaannya untuk obat luar/di oles. 

Berikut rekomendasi jenis apa saja yang harus kamu gunakan untuk perawatan rambut:

1. Shampoo yang mengandung kandungan hair fall treatment, jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal gunakan juga conditionernya.