Bye-bye Rambut Rontok!

Kepala hampir botak karena rambut terus berjatuhan? Itu tandanya kulit kepala tidak sehat. Rambut rontok merupakan problema banyak orang. Masalah ini tidak hanya dihadapi oleh kalangan orang tua saja.

Sekarang, banyak loh remaja dan orang dewasa muda yang mengalami masalah yang sama. Sebelum mencegahnya kita harus tau penyebabnya maka setelah itu dapat mengatasinya sehingga bisa menghindari kebotakan.

Rambut rontok menjadi masalah yang sering dihadapi oleh beberapa orang tanpa mengenal usia maupun gender. Rambut rontok setelah mencuci rambut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang.

Namun, hati-hati kalau rambut rontok secara berlebihan yang nantinya akan mengakibatkan kebotakan. enggak perlu takut dan cemas, ada cara ampuh yang bisa mengatasi rambut rontok dan kebotakan.

Rambut rontok memang menjadi masalah yang cukup serius karena kalau tidak ditangani makan akan mengalami kebotakan! 

Nah, jangan khawatir ada beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi rambut rontok misalnya Kemiri, Bayam, dan juga Jeruk Nipis. 

Selain menggunakan beberapa bahan alami tersebut ada juga aktivitas yang harus dihindari agar tidak terjadi kerontokan pada rambut. 

Definisi rambut sendiri merupakan adneska kulit (kelenjar kulit atau lapisan dermis) yang tumbuh pada hampir seluruh ermukaan kult mamalia kecuali telapak tangan dan telapak kaki. 

Fungsi rambut yaitu melindungi kulit kepala dari sengatan matahari dan hawa dingin.Tak kurang dari 100.000 helai rambut yang tumbuh di kepala manusia dewasa. setiap helai tumbuh dalam waktu 2 hingga 6 tahun. 

Karena itu kita harus memperbaiki pola makan kita sehari-hari dengan bahan yang mengandung nutrisi yang baik untuk rambut. Berikut bahan makanannya:

1. Ikan Salmon ini banyak mengandung protein yang dibutuhkan oleh rambut untuk keratin. Keratin itu kan merupakan struktur utama dari rambut jadi kita mebmutuhkan cukup asupan protein dari ikan salmon ini atau ikan-ikan laut. 

Karena ikan-ikan ini juga mengandung kaya akan omega 3, dan aneka vitamin lainnya untuk memperkuat rambut. 

2. Madu yang biasanya diminum untuk dikonsumsi, kalau untuk memperkuat akar rambut bisa juga dengan mengoleskan ke bagian sela-sela rambut layaknya kamu menggunakan minyak rambut/masker rambut.

Kandungan di madu ini sendiri mengandung anti bakteri , anti jamur, dan anti oksidan yang alami. Kita bisa gunakan campuran madu sebagai mengoles di rambut.

3. Bayam yang terkenal dengan zat besi dan vitamin b2. Setealh diteliti ternyata penyebab kerontokan rambut karena kekurangan zat besi. Jadi dengan mengonsumsi bayam kita dapat mencegah rambut rontok.

4. Kerang ini juga bagus karena ternyata kandungan zat besinya juga tinggi. Karen menurut National Institutes of Health satu sajian kerang seperti kerang seafoods pada umumnya ternyata jumlah zat besinya lebih tinggi daripada makanan yang lain. 

Karena kandungan zinc nya yang tinggi dan kita tahu bahwa rambut kita membutuhkan zinc supaya ketahanan rambut kita kuat dari akarnya, pertumbuhannya cepat, dan bebas dari ketombe.

Nah supaya lebih sehat, kondisi kulit kepala lebih baik, lebih jarang & sedikit rontoknya perbanyak konsumsi bayam, ikan laut, madu, dan kerang terutama kerang yang kita ambil ini adalah zinc guna memperkuat akar rambut kita. 

Makan makanan yang mudah kamu cari dan sebaiknya kamu konsumsi secara rutin. Mungkin kalau gak bisa dapat Ikan Salmon boleh menggunakan ikan laut yang lain.

Sumber: hellosehat.com

Tidak hanya mengubah pola makan tetapi lebih baiknya di bersamai dengan perawatan rambut seperti keramas, masker rambut, minyak rambut maupun vitamin rambut yang pada intinya penggunaannya untuk obat luar/di oles. 

Berikut rekomendasi jenis apa saja yang harus kamu gunakan untuk perawatan rambut:

1. Shampoo yang mengandung kandungan hair fall treatment, jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal gunakan juga conditionernya.

2. Minyak rambut seperti minyak kelapa, kemiri, orang-aring. Tapi gunakanlah sesuai kebutuhan kulit kepalamu.

3. Vitamin rambut macam yang bermerk yang sering kita jumpai yaitu "elips" . Sesuaikan dengan kebutuhan kulit kepala kamu atau masalah rambutmu.

4. Masker rambut jika biasanya aku menggunakan dari campuran tepung maizena dan minyak kelapa. Natural ingredients dan aku tahu terjamin aman bahannya karena aku meraciknya sendiri.

Sumber: korealover

5. Hair tonic yang kebanyakan dari kalian tau adalah merk "NR" kamu jika salon ladies pasti tidak asing dengan merk ini. Saat ini aku baru pakai yang merk "Viva" karena lebih affordable saja dan kandungannya ada untuk rambut rontok.

Kalian yang hijaber, pasti masalah utama pada rambut adalah rambut rontok dan yang kedua ketombe. Jangan khawatir gurl karena hal itu sudah biasa untuk kaum berhijab seperti saya. Beribu cara aku coba untuk mengatasi rambut rontok agar langsung teratasi tapi itu mustahil.

Kesabaran, ketelitian, ketelatenan dalam merawat rambut untuk para hijaber butuh tenaga & waktu yang ekstra. Tidak ada yang instan, semua mempunyai proses step by step.

6. Pengunaan sisir yang tepat. Sisir yang rongganya tidak terlalu berdimpitan akan membuat rambut kamu tidak mudah ketarik saat sedang disisir.

7. Jangan terlalu sering menggunakan hairdryer untuk mengeringkan, atau catok. Karena suhu temperatur yang tinggi dapat membuat rambutmu cepat rusak lalu bercabang.

8. Entah mitos atau fakta, menyisir rambut setelah rambut di cuci atau keramas itu menyababkan rambut rontok juga dan menghambat pertumbuhan rambut.

9. Memotong rambut minimal 2 cm setiap 2 minggu sekali. Agar menghilangkan percabangan rambut dan memberi ruang untuk rambut yang hampir rusak untuk menggantinya ke cabang yang baru.

Hopefully dapat membantu teman-teman terutama teman yang berhijab!