(Foto : Humas Kemenkumham SUlbar)
Mamuju -- Kepala Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Sulawesi Barat bersama sejumlah pimpinan tinggi pratama hari ini kembali mengikuti kegiatan senam pagi virtual. (14/1/2022)
Senam pagi virtual  pada Jumat pagi kali ini terpusat di Aula BPHN Kementerian Hukum dan HAM melalui aplikasi zoom dan secara stream melalui kanal Youtube.
Sebelum memulai senam pagi, Sekretaris Jenderal Kemenkumham RI, Komjen Pol. Andap Budhi Revianto mengharapkan seluruh jajarannya untuk tetap melaksanakan protokol kesehatan keluar rumah, rutin berolahraga meningkatkan imunitas tubuh.
Ia juga mengingatkan bahwa kemungkinan adanya gelombang pandemi Covid-19 pada awal Maret. "Terapkan protokol kesehatan dengan baik. Tetap jaga kesehatan. Jangan sampai ada gelombang ketiga. Maka dari itu kita harus berolahraga secara rutin," ujar Sekjen.
Kakanwil Kumham Sulbar, H. M. Anwar juga menyampaikan hal yang sama. Menurutnya berolahraga secara rutin bisa membuat tubuh menjadi sehat. "Kesehatan adalah investasi besar bagi kita semua, tetap laksanakan prokes, rutin berolahraga supaya tubuh sehat dan imunitas terus meningkat," sambung Anwar.
Berolahraga secara rutin paling tidak tiga kali dalam satu minggu penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Hal itu disampaikan oleh instruktur senam. Setidaknya diperlukan 150 menit dalam seminggu untuk berolahraga atau tiga kali dalam satu minggu disempatkan untuk berolahraga.
Usai senam pagi, kegiatan penyuluhan tentang "Pencegahan dan Penanganan Hypertensi dan Diabetes di Era Pandemi".
Ada beberapa cara untuk mencegah dan menangani kondisi penyakit hypertensi dan diabetes yakni menjalankan gaya hidup sehat. Aktivitas rutin sederhana yang perlu dipraktikkan adalah berjalan kaki.
Senam pagi virtual dan penyuluhan kesehatan berjalan dengan baik. Peserta kegiatan senam antusias mengikuti penyuluhan kesehatan. Beberapa pertanyaan disampaikan kepada narasumber dr. Ridho Adriansyah Sp.PD Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUD Budi Asih.
