Mohon tunggu...
Muhammad Nauval
Muhammad Nauval Mohon Tunggu... Perawat - Perawat | Aceh Tulen

Pecinta Kopi Hitam Tanpa Gula

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Mengurai Beberapa Cara agar Kebiasaan Merokokmu Tidak Lagi Merajalela

15 Oktober 2021   11:15 Diperbarui: 15 Oktober 2021   20:19 375
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Merokok Akibat Stres dengan Pekerjaan | Sumber: KlikDokter

Banyak sekali anak-anak muda yang mulai merokok karena tergoda dengan ajakan teman-teman. Lingkungan tempat dia tinggal mayoritasnya adalah para perokok.

Langkah yang baik untuk berhenti merokok adalah, hindari lingkungan dan teman-teman perokok. Saya juga terkadang begitu, suka merokok kalau ada teman yang ajak.

Maka cara ini bisa dilakukan. Hindari dulu lingkungan yang seperti ini. Jika sudah terbiasa, kebiasaan merokok pasti akan mudah dihilangkan.

Ketiga, Kelola Stres

Merokok Akibat Stres dengan Pekerjaan | Sumber: KlikDokter
Merokok Akibat Stres dengan Pekerjaan | Sumber: KlikDokter
Berangkat dari diri saya sendiri, nyatanya stres bisa dengan mudah membuat seseorang kembali ingin merokok. 

Saya sering merokok jika kondisi pekerjaan membuat saya harus berpikir keras. Terkadang rokoklah jadi penenang. Satu atau dua batang hisapan, stres biasanya akan hilang.

Maka untuk menghindari hal tersebut. Aturlah diri sendiri jangan sampai mudah terkena stres. Misalnya dengan cara istirahat cukup dan mengatur pola hidup sehat.

Baca Juga : Menyiasiati Diri agar Terhindar dari Stres akibat Pekerjaan yang Tak Berkesudahan

Keempat, Menggali Informasi tentang Bahaya Merokok

Ini langkah yang terakhir. Sering diabaikan namun sebenarnya inilah langkah penting untuk berhenti merokok. Menggali informasi tentang bahaya rokok.

Saya juga merasa bingung, padahal di bungkus rokok sudah jelas tertulis bahaya apa yang terjadi jika merokok. Lalu mengapa semuanya abai?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun