Banyak sekali anak-anak muda yang mulai merokok karena tergoda dengan ajakan teman-teman. Lingkungan tempat dia tinggal mayoritasnya adalah para perokok.
Langkah yang baik untuk berhenti merokok adalah, hindari lingkungan dan teman-teman perokok. Saya juga terkadang begitu, suka merokok kalau ada teman yang ajak.
Maka cara ini bisa dilakukan. Hindari dulu lingkungan yang seperti ini. Jika sudah terbiasa, kebiasaan merokok pasti akan mudah dihilangkan.
Ketiga, Kelola Stres
Saya sering merokok jika kondisi pekerjaan membuat saya harus berpikir keras. Terkadang rokoklah jadi penenang. Satu atau dua batang hisapan, stres biasanya akan hilang.
Maka untuk menghindari hal tersebut. Aturlah diri sendiri jangan sampai mudah terkena stres. Misalnya dengan cara istirahat cukup dan mengatur pola hidup sehat.
Baca Juga : Menyiasiati Diri agar Terhindar dari Stres akibat Pekerjaan yang Tak Berkesudahan
Keempat, Menggali Informasi tentang Bahaya Merokok
Ini langkah yang terakhir. Sering diabaikan namun sebenarnya inilah langkah penting untuk berhenti merokok. Menggali informasi tentang bahaya rokok.
Saya juga merasa bingung, padahal di bungkus rokok sudah jelas tertulis bahaya apa yang terjadi jika merokok. Lalu mengapa semuanya abai?
