MTS Yes, SMP No!

MTS Yes, SMP No!

Saat membaca judul artikel saya ini, bisa dipastikan banyak yang marah, protes, dan mungkin saja ada yang berpendapat seolah-olah tulisan saya ini memprovokasi pembaca. Saat ini adalah bulan Juni dan sebentar akan masuk tahun ajaran baru 2025/2026 dan saatnya siswa kelas 6 SD akan melanjufkan ke jenjang MTS (Madrasah Tsanawiyah) atau SMP (Sekolah Menengah Pertama).
Memilihkan sekolah MTS ataupun SMP adalah hak setiap orang tua untuk memberikan pendidikan terbaik bagi putra-putrinya.

Sesungguhnya yang saya maksudkan MTS dalam tulisan ini adalah (Makin Tua Segar) dan SMP adalah (Semakin Menua Parah). Tentu saja kita berharap MTS Yes dan SMP No!

Istilah Makin Tua Segar (MTS) berawal dari maraknya saat usia bertambah tua, banyak orang yang mengalami penurunan kesehatan dan energi. Namun, hal ini tidak harus terjadi. Dengan menjaga kesehatan dan pola makan yang seimbang, seseorang dapat tetap segar dan sehat meskipun usia bertambah tua. Konsep "Makin Tua Segar" ini dapat dicapai dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan.

Pola makan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan saat usia bertambah tua. Makanan yang seimbang harus mencakup semua kelompok makanan, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat. Makanan yang seimbang juga harus rendah kalori, gula, dan lemak jenuh. Dengan demikian, tubuh dapat memperoleh nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan energi.

Selain menjaga pola makan seimbang, juga penting untuk menghindari makanan yang tidak sehat. Makanan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji, makanan yang digoreng, dan makanan yang tinggi gula dan lemak, dapat menyebabkan penurunan kesehatan dan energi. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi.

Olahraga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan saat usia bertambah tua. Olahraga dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan tulang dan otot. Oleh karena itu, penting untuk melakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan, berlari, atau berenang.

Stres juga dapat mempengaruhi kesehatan saat usia bertambah tua. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Cara mengelola stres dapat dilakukan dengan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau deep breathing.

Tidur yang cukup juga sangat penting untuk menjaga kesehatan saat usia bertambah tua. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam.

Dengan menjaga kesehatan dan pola makan yang seimbang, melakukan olahraga secara teratur, mengelola stres, dan tidur yang cukup, seseorang dapat mencapai kondisi "Makin Tua Segar".

Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan menghindari penurunan kesehatan saat usia bertambah tua. Satu hal yang tidak boleh terjadi adalah istilah "Semakin Menua Parah" yang berarti makin bertambah usia semakin parah kesehatan, parah akhlak, parah ekonomi, parah aktivitas ibadah, dan parah semua dimensi kehidupannya. Yuuuk,  kita katakan MTS Yes dan SMP No!