Kesehatan  Rohani dimulainya  waktu  meditasi  pagi, doa  pagi, Perayaan  Ekaristi, pemeriksaan  batin  siang/ doa  siang,doa  sore+ Persiapan  meditasi ( membaca  Injil ), doa  malam  +  Pemeriksaan  batin  malam, belum  termasuk  Doa  pribadi  dan  Bacaan  Rohani, kalau  hal  ini  ditekuni/disetiai  seorang  religius  akan  bisa  mengolah  rasa, emosi  dan  rohaninya  sehingga  bertumbuh  menjadi  sehat.
"Corpus  sanum  in  Mentem  Sanam" Didalam  Jiwa  yang  sehat,terdapat  tubuh  yang  sehat pula, rasa  gembira  akan  menuntun  tubuh  kita / organ  dan  sel-sel tubuh  kita  selalu  sehat. Keduanya  sangat  berkaitan dan  kita  sebagai  pribadi meski  bisa menyeimbangkan keduanya  agar  senantiasa  harmoni  dalam  tubuh, diri, dan  jiwa kita.
Sebagai  contoh  Saya  sendiri sewaktu  masih  muda, porsi  makan  saya  banyak, karena  ya boleh  dikata  kerja keras, makan  apa  saja  terbentuk  jadi  tenaga  dan  tubuh  saya  tetap  fit  dan langsing (tidak  kurus lho)  karena banyak  bergerak, naik  sepeda, jalan  kaki, keliling  kelas, tidak  istirahat  siangpun  tidak  masalah.
 Kalau  ada  makanan  yang  sisa, dengan  bersendau  gurau  Piko ( Pimpinan  Komunitas )  bilang, : " Ayo yang  muda  ini  menyelamatkan  harta  kongregasi " Saya  makan  ya  tidak  jadi  soal, puji  Tuhan tetap  sehat, no  kolesterol, no  darah  tinggi, no  kegemukan. "aman-aman  sa!" Kata  orang Kupang.
Namun  sekarang porsi  makan  saya  kurangi, tidak  snoep / nyamik, kecuali  kalau  ada  pesta dan  kumpul  bersama. Kenapa?  Karena  tugas  saya  tidak  seperti  dulu, sekarang  banyak  duduk, kalau  toh  saya  keliling  melakukan  perjalanan  juga  duduk, di  ruang  tunggu, di pesawat, di  Kereta Api, di  Mobil.
Nah  meski  makan cukup cepat jadi  daging  tumbuhnya  tidak keatas  melainkan  kesamping. Maklum  sudah  mau  masuk  kepala 6, jadi  ya  diterima  saja  anugerah  Tuhan.
 Yang  penting  dalam  hal  makan  kita  tetap  ugahari, merasa  cukup  apa  yang  disediakan  komunitas, dan makan  makanan  yang  sehat, banyak  sayur  dan  buah serta  mengendalikan  diri, makan  yang  dibutuhkan  tubuh, tidak  mengumbar  nafsu, makan melebihi  batas karena  "karena  saya  suka"
Mencintai  Alam &  Memelihara  SemestaÂ
Hobi yang sehat  merangkum  tubuh, jiwa  dan  perasaan  yang  sehat, mencintai  alam,dan  memeliharanya. Adakalanya  kita  perlu keluar  dari  rutinitas dan  mengadakan  rekreasi di  alam  terbuka.
Untuk  hal  ini  dalam  tarekat,  kami  biasakan  untuk  rekreasi  diluar dalam  kelompok  Yunior, Medior  dan  para  Suster  Lansia. Juga  sebagai  Ketua  IBSI (  Ikatan  Biarawati  Seuruh  Indonesia ), yang  bertanggung  jawab  untuk  membuat  kegiatan  para  Religius, pada  setiap  pertemuan  kami  selipkan acara  Outing, hasilnya  luar  biasa. Para  Suster  bersendau  gurau,  cerah  ceria  meskipun  kegiatan  penuh  tidak  terasa  karena  telah  meresap  kesegaran yang  dihadiahkan  oleh  Alam  Raya.
Untuk  hidup  sehat secara  mental dan social, emosional ada  kiatnya, seorang religious mesti  punya  hobi  yang  menyehatkan misalnya : Olah raga, berkebun, melukis, menulis, membuat  lagu, menyanyi,yang  diramu  sebagai  bentuk  rekreasi  yang  sungguh  dirasa  rilex  dan  membawa  diri  dalam  situasi  semangat  dan  fit  untuk  bekerja.Selain  itu  juga  mempunyai  rasa  social  dan  berelasi  yang  sehat, punya  sahabat, teman untuk  curhat, berdiskusi, tukar  pengalaman  dan  membangun ide  kegiatan  yang  bermanfaat.
Sekarang  yang saya lakukan ya jalan  kaki, berkebun, mengelola  sampah  dapur  untuk  dibuat  pupuk, hal  ini  sudah  membuat  saya  keluar  keringat, rilex dan  senang ada  perasaan  puas bisa  menghasilkan  sesuatu  yang  berguna, Apalagi  disaat  pandemic  ini, saya  membuat  kegiatan yang  membuat  saya  at  home dan  tetap  produktif.
