Olahraga untuk Motivasi

Berolahraga sebetulnya sangatlah sehat untuk tubuh, karena pada saat berolahraga tubuh kita akan mengadaptasi dari tubuh yang lemah dan tidak kuat terhadap sesuatu. Manusia pada dasarnya sangatlah membenci dengan kegiatan fisik, melatih tubuh. Manusia banyak enggan berolahraga, karena menurut mereka mencari uang hingga ratusan juta hingga miliaran pun itulah yang terpenting bagi mereka. Mereka berolahraga ketika jadwal mereka tidak disibukkan oleh pekerjaan mereka. Terkadang kita yang masih muda juga malas atau enggan melakukan olahraga. Karena jika dipikirkan berolahraga itu membutuhkan banyak kemauan atau konsistensi diri bagi kita.

Pada dasarnya, semua orang membutuhkan olahraga, baik tua maupun muda. Bahkan olahraga semestinya menjadi kebiasaan yang perlu ditanamkan kepada anak-anak sedari kecil. Biasanya juga, orang yang rutin berolahraga tubuhnya akan lebih sehat dan bugar. Kebugaran ini yang membuatnya tidak gampang terkena penyakit karena memiliki daya tahan tubuh kuat. Orang-orang yang jarang berolahraga juga memperbesar kemungkinan obesitas yang dapat membuat seseorang rentan mengalami penyakit gula dan penyakit berbahaya lainnya.

Berolahraga juga membuat semua bagian tubuh bergerak, sehingga bisa meningkatkan fleksibilitas. Otot tubuh juga menjadi lebih elastis dan tidak kaku. Bagi anak-anak pula, olahraga sangat amat penting untuk menunjang perkembangan postur tubuhnya. Biasanya juga anak yang rutin berolahraga sejak kecil akan memiliki postur tubuh yang tegap dan tidak bungkuk saat berjalan.

Tubuh manusia jika aktif dalam berolahraga, maka kondisi fisik dapat membantu merangsang kreativitas. Sebab, dengan melakukan aktivitas fisik cenderung tidak gampang stress, pikiran juga lebih fresh.

Teringat seperti saya yang dulu, saya yang dulu entah mengapa sangat-sangat tidak menyukai sekali olahraga. Saya berpikir bahwa olahraga itu adalah hal yang membuang seluruh energi serta membuang-buang waktu. Pada dasarnya, memang kebanyakan orang malas melakukan olahraga, apalagi ketika mereka sudah asik dengan dunianya sendiri. Dan waktu itu saya sungguh menyesal, karena telah membuang-buang waktu untuk melakukan hal-hal bodoh lainnya.

Saya akhirnya mengetahui bahwasanya olahraga sangat penting untuk tubuh kita dan jiwa kita. Saya waktu itu menyadari ternyata berolahraga itu sungguh menyenangkan, entah mengapa saya merasa seperti "hidup kembali", dari yang tadinya sangat malas melakukan banyak hal, hingga bergerak pun sungguh malas. Itu adalah hal terbodoh yang saya lakukan pada saat itu. Saya tidak menyadari akan arti olahraga yang sebenarnya. Jika ditanya apakah olahraga itu melelahkan? sungguh melelahkan, tapi lelah yang saya maksud sini adalah lelah dengan kesenangan/kegembiraan hati yang tinggi. Saya jauh lebih bahagia dan ceria sekarang ketika saya memutuskan untuk memulai olahraga. Dibanding saya yang dulu, penuh dengan kegelisahan, kehampaan, kesendirian dan sangat amat sampah. 

Dan sejak saya memutuskan memulai kembali berolahraga, saya dapat keluar dari zona/lingkaran setan yang sangat amat merusak kehidupan saya sendiri. Saya berharap tidak akan lagi masuk ke zona/lingkaran setan tersebut lagi. Sejak hari ini dan seterusnya saya akan berusaha menjadi jauh lebih baik dari hari ini.

Saya sering sekali untuk mendorong diri saya untuk kedepannya bisa lebih baik dari sebelumnya, karena proses yang sudah kita lalui akan menentukan hasil yang optimal. 

Jadi, jika umurmu sekarang ini masih menginjak belasan tahun mungkin lebih muda dari belasan tahun, segeralah sayangi tubuhmu dengan cara berolahraga yang teratur. Kamu bisa memulai dengan olahraga yang menurutmu paling mudah. Day One or One Day, dua istilah tersebut memang terlihat mirip. Namun, memiliki makna yang berbeda. Kamu memilih melakukannya di suatu hari atau kamu memilih melakukannya di hari kesatu.