dr. Zaidul Akbar percaya bahwa dengan menjaga keseimbangan hormon secara alami, proses menuju menopause bisa lebih lambat dan minim gejala.
Jurus Herbal Ala dr. Zaidul Akbar
Berikut ini adalah beberapa ramuan dan gaya hidup yang disarankan oleh beliau:
1. Konsumsi Kurma dan Madu
Kurma mengandung fitoestrogen alami yang membantu menstabilkan hormon wanita. Kombinasikan dengan madu murni, yang mendukung keseimbangan hormon dan memperkuat imun.
Resep sederhana:
5--7 butir kurma + 1 sendok makan madu blender dengan air hangat minum pagi hari.
2. Rempah untuk Hormon
Jahe, kunyit, dan kayu manis memiliki khasiat anti-inflamasi dan mendukung detoksifikasi hormon. Bisa dikonsumsi dalam bentuk teh herbal setiap hari.
Resep teh hormonal:
Rebus 1 ruas jahe, 1 ruas kunyit, 1 batang kayu manis. Tambahkan madu saat hangat.
