Apa itu Phubbing? Dan Seberapa Besar Sih Perilaku Phubbing yang Ada pada Kamu?

PHUBBING - Kamu punya temen yang kalau nongkrong sibuk sama Smartphonenya ketimbang kamu dan temen-temen kamu? Atau kamu punya temen yang kemana-mana selalu liat hp dan mengabaikan lingkungan sekitar? Atau jangan-jangan itu adalah kamu?

Perlu diketahui, hal diatas itu adalah Phubbing. Jadi, Phubbing itu adalah sikap mengabaikan seseorang yang berinteraksi dengan kita karena perhatiannya lebih tertuju kepada ponsel.  Phubbing sendiri berasal dari bahasa Inggris yakni Phone dan Snubbing.

Mirisnya, fenomena ini sering kita jumpai, bahkan hampir disetiap tempat. Ciri sederhana dari perilaku Phubbing adalah tidak bisa lepas dari ponsel dalam keadaan apapun, bahkan saat makan sekalipun. Dia khawatir jika dia melepas ponselnya maka dia akan melewatkan kicauan Twitter, Update Status sampai dengan Chat Grup WhatsApp. Jadi, kamu bisa ngukur sendiri ya, kira-kira seberapa besar sih perilaku Phubbing yang ada di diri kamu. 

Sebenarnya wajar saja jika ada orang yang berperilaku Phubbing. Jadi, jangan buru-buru menghakimi jika kamu menjumpai orang yang berperilaku Phubbing. 

Sedikit informasi, Phubbing ini ternyata punya dampak yang cukup serius lho. Misalnya nih, menurunkan kualitas relasi sampai dengan kesehatan mental. Karena secara tak langsung, kamu pasti akan mengabaikan orang sekitar sehingga mereka tidak mengenalimu pun sebaliknya. Terlebih, berinteraksi secara langsung akan berbeda dengan berinteraksi melalui Handphone. Kemudian Phubbing juga bisa merusak kesehatan mental, kenapa? Karena yang kamu lihat di Smartphone itu pasti hal-hal yang bagus dan menarik. Alhasil, kamu jadi minder. Dan minder ini sendiri secara tak langsung sudah merusak kesehatan mental kamu. Akibatnya, kamu akan menjadi tidak percaya diri. 

Untuk kamu yang sudah terlanjur masuk dalam perilaku Phubbing, yuk mulai dirubah mulai dari sekarang. Dari hal kecil aja dulu, misalnya kalau kamu lagi ngumpul sama temen kamu, ya sebisa mungkin jauhin Handphone dari pandanganmu. Biar kamu lebih bisa fokus ke teman - teman kamu bukan Handphone kamu. 

Nah, untuk kamu yang belum masuk kedalam perilaku phubbing dan mau menghindari perilaku Phubbing itu sendiri,  kamu bisa melakukan dari hal sederhana juga dengan cara lebih bijak dalam menggunakan Smartphone kamu.

"Untuk meminimalisirnya bisa dengan mengatur penggunaan Smartphone, jika dihubungkan dengan situasi sekarang maka saat kuliah/belajar dari rumah silahkan untuk menggunakan Smartphone. Tapi jika lagi nongkrong sama teman sebisa mungkin Smartphone nya di simpan atau di letakkan jauh dari jangakauan/pandangan kita" jelas Wiwin Dayanti.