Imunitas dan Pola Hidup Sehat
Perbincangan saya dengan seorang tenaga kesehatan faskes tingkat pertama suatu ketika, mengakui wabah covid-19 seperti tak terbendung. Namun, pada saat yang sama Indonesia dianggap terlambat dan kurang ketat terkait antisipasi pencegahan dan penularannya. Dan, didapati kesimpulan yang terjadi akhirnya adalah seleksi alam: imunitas lemah dan yang sudah berpenyakit komorbid, paling rentan dan terancam terserang virus ini.
Soal imunitas, tentu tidak terlepas juga dari pola hidup kesehariannya. Bagi orang sehat, hidup bersih dan seimbang pasti sudah dijalani. Dan, kebiasaan dan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) ini, sudah menjadi program bagi kesehatan masyarakat yang sudah disosialisasikan bertahun-tahun lamanya, jauh sebelum kemunculan pandemi covid-19.
Tak hanya orang dewasa dan lansia, PHBS juga banyak diajarkan pada kelompok anak-anak, dalam lingkup pendidikan. Jika ini benar-benar diterapkan, imunitas masyarakat kita tetap terjaga. Sedikit bisa disimpulkan, kecilnya kasus covid-19 yang menyerang anak-anak dan usia muda, karena mereka sudah terbangun kebiasaan hidup bersih dan sehat ini.
Di luar ini, keyaninan sudah lama memberi tuntutan kita. "Dalam tubuh sehat, terdapat jiwa sehat dan kuat pula." Kita juga sudah diajarkan keyakinan dan adab kesehatan, seperti menutup saat bersin, sering-sering mencuci dan menjaga anggota badan tetap bersih, membersihkan lingkungan, tidak gampang bersentuhan, hingga tidak berlebih-lebihan dalam urusan makanan, atau ketenangan batin dan pikiran. Ini tinggal kita praktikkan dalam keseharian kita!
Depresi, stres atau cemas berlebihan ini juga yang diyakini terjadi pada masyarakat kita, terlebih pasien. Tidak bisa langsung didiagnosa memang, namun kemunculannya sangat rentan memicu melemahnya imunitas atau daya tahan tubuh. Ancaman yang sering muncul pada kasus ini, akhirnya bisa menyebabkan pasien bermasalah pada organ metabolisme, hingga kegagalan jantung dan pernafasan.
Singkatnya, adanya virus covid-19 ataupun mutan turunannya, belum nyata bisa dimatikan seketika oleh vaksin atau obat. Maka, kembali kepada diri kita masing-masing untuk lebih menjaga imunitas diri sekaligus melindungi keluarga dan orang-orang terdekat. Imunitas tubuh yang kuat saat kita sehat, akan menjauhkan dari makhluk asing mikroorganisme jahat, bakteri atau virus apapun, atau virus mutasi keturunannya. (*)
