Mohon tunggu...
MBKM SRIGONCO2021
MBKM SRIGONCO2021 Mohon Tunggu... Mahasiswa - MBKM-MD Universitas Negeri Malang tahun 2021

MBKM-MD Universitas Negeri Malang tahun 2021

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Dengan Melakukan Senam, Dapat Bantu Lansia Hindari Penyakit Diabetes

21 Desember 2021   10:32 Diperbarui: 21 Desember 2021   10:46 222
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Saat ini mahasiswa UM (Universitas Negeri Malang) sedang melakukan Program Merdeka Belajar yaitu KKNT (Kuliah Kerja Nyata Tematik) di Ds. Srigonco, Kec. Bantur, Kab. Malang. Salah satu program kerja yang sudah dilaksanakan yaitu Senam Lansia. Pelaksanaan senam tersebut rutin dilakukan oleh para lansia pada hari kamis di setiap minggunya. Senam tersebut merupakan program desa yang dibentuk sebagai salah satu upaya untuk tetap sehat di masa lansia.

Dalam pelaksanaan program tersebut, para lansia Desa Srigonco menyambut dengan antusias untuk menjalani hidup sehat. Antusiasme para lansia terlihat dari banyaknya lansia yang datang serta semangatnya saat melakukan gerakan senam mulai dari awal hingga selesai. Program senam lansia ini secara tidak langsung memberikan perubahan pola hidup sehat di masa tua. Manfaat lain yang bisa diperoleh yaitu dapat menjaga dan mempererat silaturahmi serta dapat memberikan kebahagiaan karena berkumpul dan melakukan aktivitas dengan orang yang memiliki usia yang sama.

mbkm-61c14d177a6d8845262b6643.png
mbkm-61c14d177a6d8845262b6643.png
Bu Diana anitasari selaku instruktur senam lansia menegaskan, dengan melakukan senam secara rutin dapat meningkatkan imun, meningkatkan kebahagiaan, serta dapat membantu lansia terhindar dari diabetes.

Diabetes merupakan penyakit umum yang rentan dialami lansia. Penyakit diabetes ini tidak dapat disembuhkan namun bisa ditangani dengan kontrol gula darah melalui posyandu lansia. Dengan melalui kontrol, para lansia harus bisa mempertahankan kadar gula darah tetap dalam kadar normal dengan makan makanan dan minuman yang sehat serta melakukan berolahraga teratur.

Selain itu, pada saat pelaksanaan program senam lansia dan program kerja lainnya, kami selaku mahasiswa UM sangat memperhatikan penerapan protokol kesehatan di lingkungan Desa seperti rajin mencuci tangan, menggunakan masker selama kegiatan, dan menjagaga jarak. Upata tersebut dilakukan guna menghindari penyebaran virus Covid-19. Dengan demikian penerapan protokol kesehatan dalam pelaksanaan program kerja dilakukan dengan ketat.

mbkm-3-61c14e057a6d887beb0bdc33.png
mbkm-3-61c14e057a6d887beb0bdc33.png

Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun