Trend Jajanan Viral yang Mengubah Lifestyle Remaja di Era Modern Justru Menjadi Penyebab Obesitas

Kehidupan di Era Modern yang menyediakan berbagai makanan olahan tinggi kalori serta membuat kurangnya aktivitas fisik pada remaja menimbulkan fenomena obesitas yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Ditambah lagi dengan adanya trend jajanan viral di media sosial menjadikan tingginya tingkat konsumsi remaja yang sulit untuk dikendalikan. Remaja yang merupakan masa peralihan dari anak-anak menuju dewasa dimana mereka sedang mencari jati diri serta memiliki rasa ingin tahu yang tinggi menjadikan mereka selalu penasaran akan hal baru dan berusaha untuk bisa memenuhi keinginannya itu.

Obesitas merupakan suatu kelainan penyakit yang ditandai dengan penimbunan jaringan lemak tubuh secara berlebihan. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) pada tahun 2018 menyatakan obesitas atau kegemukan meningkat di Indonesia sejak 3 periode yaitu pada 2007 sebanyak 10,5%,  pada tahun 2013 sebanyak 14,8 %, dan 2018 mencapai 21,8%. Di seluruh dunia, hampir 40% orang dewasa yaitu sebanyak 600 juta orang mengalami kegemukan bahkan sampai obesitas (WHO,2014).

Lalu, Bagaimana Obesitas Bisa Terjadi??

Obesitas terjadi karena ketidakseimbangan energi yang masuk dan keluar di dalam tubuh dalam waktu yang lama. Energi yang masuk di dalam tubuh merupakan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya. Sedangkan aktifitas sehari-hari seperti istirahat dan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan energi yang tersimpan. 

Seseorang yang memiliki kebiasaan jajan di luar rumah terutama yag saat ini sedang viral di kalangan remaja dengan tidak memperhatikan makanan atau minuman yang mereka beli seperti tinggi kalori, tinggi gula, tinggi  lemak, rendah serat merupakan faktor penyebab penimbunan lemak yang berlebihan dalam tubuh. Apabila energi yang masuk seperti makanan dan minuman yang tidak sehat dan dilakukan secara terus menerus, maka akan terjadi penimbunan lemak yang berlebihan.

Penyebab lain obesitas adalah kurangnya aktifitas fisik. Remaja di Era Modern saat ini yang memiliki kebiasaan bermain media sosial lebih dari 5 jam perhari membuat tubuh tidak banyak bergerak sehingga energi yang tidak digunakan didalam tubuh akan berubah menjadi lemak. Apabila obesitas sudah terjadi, akan meningkatkan berbagai masalah penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung, diabetes, nyeri sendi, dan gangguan pernapasan.  

Bagaimana Cara Mengetahui Adanya Obesitas?

• Menghitung IMT (Indeks Masa Tubuh.  

Sesorang mengalami obesitas jika Indeks Masa Tubuh melebihi batas normal. Untuk mengetahui IMT dalam tubuh bisa dilakukan dengan cara Berat Badan (kg) / Tinggi Badan (m2). Kategori IMT =

1. Sangat Kurus = <17
2. Kurus = 17 - <18,5
3. Normal = 18,5 -- 25,0
4. Gemuk = >25,0 -- 27,0
5. Obesitas = >27,0

• Mengukur Lingkar Perut dan Pinggang

Metode lain untuk mengetahui adanya obesitas yaitu dengan mengukur lemak sentral melalui lingkar perut dimana pada laki-laki dikatakan obesitas jika lingkar perut >90 cm sedangkan pada perempuan yaitu memiliki lingkar perut >80 cm.

Apa Sih Dampak Yang Bisa Muncul Dari Obesitas?

Obesitas bisa menyebabkan berbagai macam gangguan penyakit yang tanpa kita sadari bisa berakibat fatal bagi kita. gangguan penyakit tersebut antara lain hipertensi, stroke, penyakit jantung, gangguan pernapasan, berbagai macam kanker, osteoarthritis, diabetes melitus, dan gangguan menstruasi.