4. Seminggu sekali makan campuran lombok, irisan bawang merah , kecap dan garam dikit. Biasanya saya pakai lombok 10 biji , bawang merahnya 7 siung , kecap secukupnya , garam sedikit aja. Lauknya sederhana saja , telur dadar , tahu dan tempe.
5. Selalu mengupayakan membuat makanan sendiri di rumah , jadi jarang beli makanan di luar. Baik itu minum kopi ya saya buat sendiri dan tidak pernah ke warkop , kalau dulu sih sering juga  ngopi di warkop.
6. Tak lupa , saya juga melakukan olah raga yang ringan - ringan saja , semacam jogging dan bersepeda.
 Saya melakukan ini semua atas inisiatif sendiri untuk berjaga - jaga saja , khan lebih baik mencegah daripada mengobati. See You next time.
Sidoarjo. January  30rd, 2021
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!