Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar yang sangat penting untuk setiap individu, termasuk anak-anak.
Bagi anak-anak, tidur bukan hanya soal istirahat fisik, tetapi juga berkaitan erat dengan perkembangan otak, emosi, dan kemampuan belajar mereka.
Namun, dengan banyaknya gangguan seperti layar gadget, kegiatan yang menyita waktu, atau pola hidup yang tidak teratur, tidur anak bisa terganggu.
Sebagai orang tua, menciptakan rutinitas tidur yang konsisten adalah hal yang sangat penting.
Pentingnya rutinitas tidur ini bukan hanya untuk membantu anak mendapatkan tidur yang cukup, tetapi juga untuk mendukung keseimbangan perkembangan mereka secara keseluruhan.
Pada artikel ini, kita akan membahas tiga alasan mengapa rutinitas tidur sangat penting untuk anak dan bagaimana cara Anda bisa membuat jadwal tidur yang konsisten untuk anak-anak.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur Anak
Alasan pertama mengapa rutinitas tidur sangat penting adalah karena rutinitas yang konsisten membantu meningkatkan kualitas tidur anak.
Tidur yang berkualitas berperan besar dalam proses pemulihan tubuh dan perkembangan fisik anak.
Saat anak tidur, tubuh mereka memproduksi hormon pertumbuhan yang sangat penting untuk pertumbuhan fisik, pembentukan otot, dan perkembangan tulang.
