Manfaat yang didapat saat menerapkan cara ini adalah:
Seseorang lebih mudah meluapkan emosi secara cermat
Seseorang bisa melepaskan masalah dalam diri
Seseorang mampu menurunkan gejala-gejala negatif akibat timbulnya masalah cemas (misalnya sakit perut, pusing, jantung berdebar dll)
Menguatkan pemberdayaan diri
Menulis ekspresif adalah salah satu bentuk katarsis yang saat ini memadai untuk meregulasi emosi dengan harapan dapat mengurangi perilaku menyakiti diri sendiri. Namun bukanlah satu satunya cara, seperti dalam iklan obat "jika penyakit berlanjut hubungi dokter"
Demikian pula dalam hal ini, ditangani secara profesional oleh psikolog klinis merupakan cara terbaik untuk keluar dari perilaku NSSI.
Daftar Pustaka
Millon, Theodore(1969).Modern Psychopatology: A Biosocial Approach To Maladaptive Learning dan Functioning.Toronto. W.B Saunders Company.
Cipriano,A.Cella,S & Cotrufo, P (2017). Noncuicidal Self Injury: A Systematic Review. Frontiers in Psychology 8: 1946. doi:10.3389/fpsyg.2017.01946
Santrock,J.W. (2017). Life-Span Development: Sixteenth Edition. New York, NY: McGraw-Hill Education
