  Kegiatan seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu menurunkan tingkat stres.
4. Dukungan Sosial
  Mendorong remaja untuk membangun hubungan yang sehat dengan teman sebaya dapat memberikan rasa nyaman dan kebersamaan.
5. Konseling atau Bantuan Profesional
  Jika stres sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk melibatkan konselor sekolah atau psikolog.
Stres akademik pada remaja adalah hal yang wajar, namun harus ditangani dengan tepat agar tidak berdampak negatif pada perkembangan mereka. Dengan memahami faktor penyebab dan menerapkan strategi penanganan yang tepat, remaja dapat tumbuh menjadi individu yang tangguh dan mampu menghadapi tekanan hidup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
