4 Istirahat yang cukup
5. Selalu berfikir positif
***
Bersama Kompasianer Tangerang Selatan Plus( KETAPELS), saya menjadi salah satu peserta dalam sebuah acara berbagi tips hidup sehat.
Narasumber pada acara sharing tersebut ada tiga orang, dan ketiganya sangat familiar.
1. Mas Agung HanÂ
Saya mengenal bapak yang satu ini pertama kali saat kompasianival 2015 yang lalu. Dulu postur tubuhnya cukup besar, tapi setelah menjalankan pola hidup sehat postur tubuhnya menjadi proporsional.
Hal mendasar yang dilakukannya adalah mengurangi konsumsi karbohidrat tinggi,menghindari makanan instan yang tinggi kadar gula dan garam.
Sebaiknya perbanyaklah makan makanan yang berserat serta  buah buahan.
Tips memilih buah buahan sehat itu yang pertama adalah  harus bersih, bebas pestisida dan memenuhi standar keamanan produk.Â
