Maka, satu hal yang penting di sini adalah soal kesadaran akan diri sendiri. Terkadang, kita terlalu terobsesi untuk mendapatkan sesuatu. Kebanyakan orang menggunakan tubuh orang lain sebagai standar tubuh ideal untuk diri sendiri. Kemudian, mereka berusaha keras dengan berolahraga setiap hari agar cepat menggapai standar yang ada. Kesadaran ini sangat penting agar tidak mudah termakan obsesi.
Untuk itu, bagi kita yang bukan olahragawan, mestinya berolahraga secukupnya. Tidak usah terlalu forsir. Tidak perlu cepat-cepat untuk mendapat tubuh yang ideal. Sedangkan bagi para olahragawan (atlet), berlatihlah secukupnya dan perlu juga memperhatikan kehidupan harian, seperti menjaga pola makan dan pola hidup sehat.
Kita perlu sadari cara hidup kita masing-masing. Perlu sadari kondisi tubuh. Tidak perlu memaksa tubuh untuk mengikuti yang ideal-ideal. Dan, jangan lupa untuk selalu bahagia.
