Tugas Mata Kuliah “Keselamatan dan Kesehatan Kerja” Program Studi Teknik Industri Fakultas Sains dan Teknologi Universitas Katolik Musi Charitas Palembang
1. Gregorius Alfin Priambudi
2. Maria Septi Anggraini
3. Eugenius Rudolfo Legi
Dosen Pengampu: Yohanes Dicka Pratama, S.T., M.T
Di tahun ini, semua belahan dunia sedang berjuang melawan Covid-19 atau yang sering disebut "CORONA". Coronavirus atau virus corona merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu.
Kemunculan Virus ini pertama kali terdapat pada awal Desember 2019 di kota Wuhan, China. Asal-muasal virus ini ada yaitu dikutip dari CNN, Coronavirus sebenarnya sudah ada sejak lama, namun virus tersebut biasa diemukan pada hewan, seperti kucing, anjing, babi, sapi, kalkun, ayam, tikus, kelinci dan kelelawar, dan virus corona pada jean hanya dapat menyebar antara binatang satu dengan binatang yang lainnya.
Kemudian, ada sebuah penelitian yang diterbitkan bulan Februari 2020 menyebutkan bahwa virus corona berasal dari kelelawar, namun virus corona bukan infeksi langsung dari kelelawar, melainkan dari spesies lain yang terinfeksi dari keleawar dan akhirnya menyerang tubuh manusia.
Saat ini wabah tersebut sudah menyebar luas ke seluruh dunia. Dan pada akhirnya wabah tersebut juga sudah menyerang ke Indonesia. Dengan data terakhir per (6 Mei 2020) terdapat penambahan kasus yang berjumlah 367 kasus pasien positif, sehingga total infeksi berjumlah 12. 438 kasus infeksi virus corona.
Sebelumnya kalian harus tahu terlebih dahulu tentang siapa yang akan diserang oleh virus ini dan apa penyebab serta gejala yang diderita dari virus ini. Virus ini rentan sekali menyerang orang lanjut usia maupun yang sudah memiliki riwayat penyakit lain, dan anak- anak yang tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.
Lalu penyebab dari terinfeksinya virus yang dapat menular dari manusia ke manusia, itu dikarenakan adanya kontak fisik terhadap orang yang sudah terinfeksi, tidak sengaja menghirup percikan ludah dari batuk atau bersin, serta menyentuh benda-benda yang terkontaminasi oleh covid-19 (contoh : gagang pintu, tombol lift, dan pegangan angkutan umum).
Adapun gejala-gejala yang timbul akibat terinfeksinya dari virus corona tersebut, yaitu dalam gejala ringan sesorang akan mengalami demam, batuk, sesak napas, mual, muntah dan diare.
Serta ada gejala yang parah, maka seseorang akan memiliki ciri dan tanda yaitu meliputi sesak napas, nyeri terus-menerus atau rasa seperti tertekan di dada, kebingungan atau tidak bertenaga dan bibir atau wajah yang membiru.
Hal tersebut tentunya menimbulkan kekhawatiran pada orang tua baik untuk menjaga kesehatan diri sendiri maupun pengawasan yang ketat terhadap anak-anaknya.Dan langkah apa yang harus dilakukan oleh setiap anggota keluarga untuk melakukan pencegahan virus Covid-19 baik individu maupun lingkungan disekitar rumah.
Berikut cara pencegahan Covid-19 di Lingkungan Rumah
1. Membuat Tempat Cuci Tangan Sederhana Untuk Mencuci Tangan
Upaya berikut ini merupakan langkah awal untuk menerapkan rajin mencuci tangan. Tempat cuci tangan ini bisa dibuat dengan ember berisikan air, kemudian dibuat celah untuk memasan kran dan siapkan sabun cuci tangan anti bakteri. Tempat pencucian tangan tersebut bisa diletakkan di teras rumah, jadi jika ada seseorang yang datang dengan kepentingan mendesak bisa mencuci tangannya terlebih dahulu sebelumberinteraksi.
Dan dapat juga digunakan, untuk setiap anggota keluargayang keluar rumah dengan catatan keperluan penting (mendesak). Maka orang tersebut harus cuci tangan dulu sebelum memasuki rumah. Disini peran orang tua sangat penting, yaitu harus menegaskan kepada setiap anggota keluarga untuk mejadikan cuci tangan sebagai kewajiban dan rutinitas.
2. Menyemprot Lingkungan Rumah dengan Menggunakan Desinfektan
Penyemprotan desinfektan di lingkungan rumah merupakan salah satu upaya penyebaran virus covid-19. Disinfektan merupakan proses dekonteminasi yang menghilangkan atau membunuh segala hal terkait mikroorganisme (baik virus dan bakteri) pada objek permukaan benda mati. Larutan ini sangat mudah untuk dibuat, hanya dengan mencampurkan cairan pemutih dengan air sesuai takaran.
3. Memakai Hand Sanitizer
Selain mencuci tangan, pencegahan covid-19 juga bisa dengan rajin memakai hand sanitizer. Hand sanitizer adalah cairan pembersih tangan yang digunakan sebagai alternatif untuk mencuci tangan selain menggunakan sabun dan air. Hand sanitizer berbasis alkohol dengan minimal 60% dipercaya lebih efektif untuk membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya di tangan, termasuk pencegahan virus Corona.
4. Memakai Masker
Seperti yang kita ketahui semakin mewabahnya virus corona ini membuat pemeritah mewajibkan semua orang untuk menggunakan masker ketika keluar rumah. Hal tersebut dikarenakan masker dapat menyaring mikroorganisme, bakteri ataupun virus untuk masuk ke sistem pernapasan kita. Sekarang ini masyarakat tidak hanya bisa menggunakan masker medis, tetapi masyarakat juga bisa menggunakan masker kain untuk meminimalisir kehabisan masker medis untuk tenaga medis, dengan upaya tersebut tenaga medis masih memiliki ketersediaan untuk masker medis.
5. Mengikuti aturan Social Distancing dan Physical Distancing
Dari awal penyebaran virus corona pemerintah sudah menghimbau kita semua untuk melakukan Social Distancing dan Physical Distancing. Kita harus menjaga jarak dari antara yang satu dengan yang lainnya. Kita juga dilarang untuk berkumpul-kumpul dengan kapasitas melebihi 10 orang.
Seluruh kegiatan dan aktivitas yang menimbulkan perkumpulan orang ditiadakan, termasuk dengan sekolah dan bekerja. Pemerintah menghimbau kita semua untuk bekerja dan belajar dirumah (Work From Home). Kita diperbolehkan keluar rumah jika ada keperluan mendesak saja dengan ketentuan kita harus tetap mematuhi aturan Social Distancing dan Physical Distancing dan harus memakai protokol kesehatan dari pemerintah.
6. Menjaga Kebersihan Lingkungan Rumah
Menjaga kebersihan lingkungan rumah dapat dilakukan mulai dari memerhatikan peralatan makanan dan mainan anak agar terjaga kebersihannya. Dan harus membersihkan rumah secara rutin dan upayakan untuk selalu mendapat cahaya sinar matahari dan sirkulasi udara yang cukup dari ventilasi. Dan jangan biarkan sampah menumpuk dan dapat mengganggu kesehatan keluarga.
7. Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Pola Hidup Sehat
Virus Corona akan sulit masuk ke dalam tubuh orang yang memiliki daya tahan tubuh kuat. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh keluarga di rumah, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah,dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging.
Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan dengan banyak minum air putih agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Dan satu hal lagi, untuk menjaga daya tahan tubuh dengan berjemur dibawah sinar matahari di atas jam 10 pagi, dengan rentan maksimal berjemur 10-15 menit.
8. Tidur Yang Cukup dan Olahraga Yang Teratur
Imun atau sistem kekebalan kita juga akan melemah jika tidak diimbangi dengan tidur dan olahraga yang teratur. Dalam penelitian WHO untuk menjaga agar sistem kekebalan kita cukup kuat, disarankan untuk tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, serta melakukan rutinitas olahraga ringan agar metabolisme dalam tubuh dapat bertukar, dan membuat tubuh semakin sehat dan segar.
9. Mengkonsumsi Vitamin C
Perlu adanya tindakan khusus dengan mengkonsumsi vitamin C, karena saat ini tubuh kita sangat membutuhkan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh. Untuk mengkonsumsi vitamin C ini sangat mudah didapatkan baik berupa buah seperti jeruk, jambu biji, pepaya, dan stroberi, serta sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan bayam.
Selain upaya pencegahan virus covid-19 dilingkungan rumah, adapun upaya kita juga untuk menjaga kebersihan diri kita setelah keluar rumah untuk berbelanja, maupun suatu hal yang mendesak.
Berikut tips untuk menjaga kebersihan diri setelah keluar rumah:
1. Meletakkan Barang di Luar Rumah
Setelah kita keluar rumah, kita tidak bisa memastikan apakah kita tetap bersih dan sehat tanpa terpapar virus apapun. Nah, untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kita ketika sampai di rumah, kita harus meletakkan barang-barang bawaan kita di luar terlebih dahulu bisa diteras ataupun di depan pintu rumah.
Hal tersebut dilakukan agar virus-virus dan bakteri yang menempel di barang tersebut, tidak ikut masuk dan terkena dengan barang-barang lain yang ada di dalam rumah kita.
2. Membuka Pintu Rumah dengan Menggunakan Siku Tangan
Kita bisa membuka pintu rumah terlebih dahulu, kemudian membukanya dengan menggunakan siku tangan kita. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir pencemaran virus ataupun bakteri yang menempel di telapak tangan kita, yang dapat membahayakan oran lain, karena telapak tangan kita ini sangat rentan tercemar virus atau bakteri lewat dengan memegang barang-barang yang diluar rumah.
3. Menyemprotkan Desinfektan ke Barang yang Dibawa Dari Luar Rumah
Tips selanjutnya yaitu menyemprotkan desinfektan ke barang-barang yang kita bawa dari luar rumah. Hal tersebut bertujuan utuk membunuh mikroorganisme, virus dan bakteri yang menempel di barang-barang bawaan kita. Kemudian diamkan hingga 10 - 20 menit barang bawaan tersebut didepan pintu agar desinfektannya bereaksi dan memastikan bahwa virus tersebut sudah mati dari barang yang dibawa.
4. Mencuci Tangan dan Menggunakan Hand Sanitizer
Setelah menyemprotkan desinfektan, langkah berikutnya adalah mencuci tangan kita terlebih dahulu dengan sabun, selanjutnya untuk memastikan kita jauh dari bakteri, maka dianjurkan untuk memakai hand sanitizer untuk membunuh bakteri atau virus yang masih menempel di telapak tangan kita, supaya ketika memegang benda di dalam rumah tidak terkena bakteri atau virus yang menempel ditelapak tangan kita.
5. Mandi
Setelah tips diatas semua sudah dilakukan kemudian saatnya kita melakukan bersih diri untuk semakin menjaga kebersihan tubuh kita dari paparan bakteri yang terdapat diluar rumah. Setelah mandi baru kita di perbolehkan melakukan aktivitas kita di dalam rumah, dan juga boleh mengambil barang bawaan yang dari luar untuk dibawa masuk, karena sudah dilakukan penyemprotan desinfektan.
Sekian cara jitu dalam upaya pencegahan covid-19 dan tips istimewa dari kami yaa.. Tetap jaga kesehatan dan tetap #DIRUMAHAJA. Stay Healty guys!
Sumber:
www.ayobandung.com
blog.ruangguru.com
halodoc.com
www.liputang6.com
news.detik.com
Kompas.com
Sehatq.com
www.alodokter.com
koransn.com
tirto.id
