8. Â Tidur Yang Cukup dan Olahraga Yang Teratur
Imun atau sistem kekebalan kita juga akan melemah jika tidak diimbangi dengan tidur dan olahraga yang teratur. Dalam penelitian WHO untuk menjaga agar sistem kekebalan kita cukup kuat, disarankan untuk tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, serta melakukan rutinitas olahraga ringan agar metabolisme dalam tubuh dapat bertukar, dan membuat tubuh semakin sehat dan segar.
9. Â Mengkonsumsi Vitamin C
Perlu adanya tindakan khusus dengan mengkonsumsi vitamin C, karena saat ini tubuh kita sangat membutuhkan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh. Untuk mengkonsumsi vitamin C ini sangat mudah didapatkan baik berupa buah seperti jeruk, jambu biji, pepaya, dan stroberi, serta sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan bayam.
Selain upaya pencegahan virus covid-19 dilingkungan rumah, adapun upaya kita juga untuk menjaga kebersihan diri kita setelah keluar rumah untuk berbelanja, maupun suatu hal yang mendesak.
Berikut tips untuk menjaga kebersihan diri setelah keluar rumah:
1. Â Meletakkan Barang di Luar Rumah
Setelah kita keluar rumah, kita tidak bisa memastikan apakah kita tetap bersih dan sehat tanpa terpapar virus apapun. Nah, untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kita ketika sampai di rumah, kita harus meletakkan barang-barang bawaan kita di luar terlebih dahulu bisa diteras ataupun di depan pintu rumah.
Hal tersebut dilakukan agar virus-virus dan bakteri yang menempel di barang tersebut, tidak ikut masuk dan terkena dengan barang-barang lain yang ada di dalam rumah kita.
2. Â Membuka Pintu Rumah dengan Menggunakan Siku Tangan
Kita bisa membuka pintu rumah terlebih dahulu, kemudian membukanya dengan menggunakan siku tangan kita. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir pencemaran virus ataupun bakteri yang menempel di telapak tangan kita, yang dapat membahayakan oran lain, karena telapak  tangan kita ini sangat rentan tercemar virus atau bakteri lewat dengan memegang barang-barang yang diluar rumah.
