Hening Sejenak, Hidup Lebih Utuh: Pentingnya Refleksi Harian

3--6 Menit: Bertanya pada Diri

• Pilih salah satu pertanyaan reflektif (cukup satu per sesi):

  • Mengapa aku melakukan hal-hal yang kulakukan hari ini?

  • Apakah jalan yang kujalani sungguh jalanku, atau hanya ikut arus?

  • Apa yang paling berarti bagiku hari ini?

  • Apa nilai yang ingin kujaga dalam keputusan hidupku?

6--8 Menit: Menemukan Makna

• Renungkan jawaban yang muncul.\

• Jika ada pengalaman hari ini yang membebanimu, tanyakan: "Apa pelajaran yang bisa kupetik?"

• Jika ada keberhasilan, tanyakan: "Apa makna yang bisa kurayakan?"