Tentunya hal-hal yang disukai ini harus merupakan kegiatan yang positif. Kegiatan positif itu bisa seperti olahraga ringan, mendengarkan musik, membaca buku, menonton film, bermain game, berkebun, memasak banyak lah tdak bisa saya sebutkan satu per satu.
Penulis sendiri biasanya ketika dilanda rasa cemas dan overthinking selalu melakukan kegiatan olahraga kecil-kecilan seperti push up, sit up, dan lain-lain. Karena selain membuat badan menjadi bugar juga membuat pikiran menjadi fresh.Jika dirasa terlalu lelah untuk berolahraga penulis selalu mengalihkan kepada kegiatan positif yang lain seperti nonton film atau membaca buku.Â
Itulah kira-kira cara yang selalu penulis lakukan ketika dihadapi dengan perasaan stress dan juga perasaan cemas, dengan melakukan self healing yang simple tapi memiliki manfaat yang besar.
Nah... kalian sendiri setelah membaca tulisan tadi apakah masih mau bilang self healing itu harus pergi liburan.
Coba kalian tim yang mana??
 tim self healing mahal atau tim self healing ga perlu mahal.
referensi:
 Santai Dulu! Studi Ungkap Jalan Kaki Bantu Usir Stres Jauh-jauh
Buku "jangan membuat masalah kecil jadi masalah besar" karya Richard Carlson.
Tak Cuma Seru, Punya Hobi Juga Bisa Membantu Mengelola Stres
