Memiliki tubuh ideal adalah merupakan impian bagi banyak orang. Selain lebih enak untuk dilihat, faktor anggapan bahwa langsing itu sehat membuat banyak orang mencoba mencari metode yang tepat untuk dapat menurunkan berat badan.
Beberapa metode diet yang sering menjadi rujukan adalah diet keto, diet mayo dan diet karbo. Mentalist Deddy Corbuzier bahkan pernah mempopulerkan sebuah metode diet yang sempat populer dan diberi nama OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet.
Bagi umat muslim sendiri mungkin banyak yang terlupa ternyata Rasulullah sudah sejak berabad-abad yang lalu memberikan tuntunan tentang pola makan yang efektif digunakan sebagai metode diet yang sehat.
Berikut adalah lima pola makan untuk diet sehat ala Rasulullah SAW yang patut dicoba.
1. Memilih Jenis Makanan
Rasulullah mengajarkan untuk memilih jenis makanan untuk kita santap. Konsumsilah selalu makanan yang halal dan thoyyib (berkualitas dan bergizi). Tidak sembarangan makanan boleh masuk ke tubuh kita. Untuk seorang muslim tentunya faktor kehalalannya menjadi yang paling utama.
Berikutnya makanan tersebut haruslah berkualitas baik, terjaga kebersihan dan kesegarannya serta memiliki nilai gizi yang baik untuk kebutuhan tubuh kita.
Selain itu Rasulullah juga terbiasa meminum air rendaman kurma (infused water), madu dan susu.
2. Makan dengan Tangan Kanan
Bagi penduduk di negara kita kebiasaan makan dengan tangan langsung tanpa menggunakan sendok mungkin sudah menjadi kebiasaan umum. Apalagi bila kita terbiasa makan di warteg atau rumah makan khas Padang, rasanya memang makan dengan tangan sudah menjadi ritual wajib yang jika dihilangkan tentu akan mempengaruhi kenikmatan saat kita bersantap.
Rasulullah sendiri ternyata juga mencontohkan tentang hal ini makan langsung dengan tangan kanannya tanpa alat makan. Tentunya dengan kewajiban untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Namun ada perbedaan pada jumlah jari yang digunakan untuk menyuap makanan. Seperti pada hadist berikut.
