Biasakan minum segelas saat bangun tidur dan sebelum tidur.
Pasang alarm waktu untuk minum air putih setiap hari, misal pada saat jam 09.00, jam 12.00, jam 15.00, jam 18.00, jam 21.00.
Minum air putih memang terdengar sepele, tapi efeknya bisa luar biasa untuk tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan cairan setiap hari, kamu bisa punya energi lebih stabil, kulit lebih sehat, hingga pikiran yang lebih jernih. Jadi, yuk mulai kebiasaan kecil ini dari sekarang segelas demi segelas, tubuhmu akan berterima kasih.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
