![Mengurangi Ketergantungan Beras [Bagian 1]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/03/18/beras-bulog-65f72a2ede948f078b77eeb2.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Seri Hidup Bijak:
Bijak Self-Care di Tengah Ketidakpastian
Bijak di Tengah Ketidakpastian
---------------
Situasi dan kondisi saat ini boleh tidak pasti. Namun tubuh harus dipastikan sehat. Tanpa tubuh yang sehat, seseorang tidak akan optimal menjalani kehidupannya.
Tubuhmu adalah milik Sang Pencipta. DIA meminjamkan tubuh yang fana untuk manusia hidup di dunia. Pada saat-Nya nanti, masing-masing orang harus mempertanggungjawabkan bagaimana mereka menggunakan tubuhnya kepada Sang Pencipta. Oleh karena itu, muliakanlah Tuhan melalui tubuh yang sehat.
Untuk menjaga kesehatan butuh strategi karena kesehatan adalah topik yang kompleks. Ada banyak aspek yang dapat mempengaruhi kesehatan. Kesehatan bukan hanya tentang sakit penyakit tetapi berhubungan erat dengan mental, makanan dan hubungan sosial. Kesehatan seseorang adalah hasil dari gaya hidup yang dipilihnya, lingkungan kerja dan tempat tinggal yang sehat, juga dampak dari undang-undang kesehatan pemerintah.
Sehat
Ada banyak cara untuk mendefinisikan sehat. Diantaranya adalah:
- Hasil dari usaha seseorang untuk memadukan antara kemampuan adaptasi terhadap kondisi lingkungan dengan kemampuan menghadapi tekanan.
- Merdeka dari penderitaan, ketidaknyaman, keterbasan energi dan penyakit.
- Sistem imun tubuh yang bekerja efektif melawan kondisi lingkungan.
- Hasil dari usaha seseorang menggabungkan kemampuan dan kebebasan bekerja di lingkungan kerja yang produktif dan aman.
Tips Merawat Kesehatan
1 – Evaluasi Gaya Hidup
Gaya hidup seseorang akan mengindikasikan kondisi kesehatannya. Gaya hidup adalah cara seseorang menjalani kehidupannya. Dimana cara-cara tersebut memperlihatkan kualitas diri dan prinsip hidupnya.
2 – Buat Jadwal Kegiatan
Semakin teratur dan makin tenang jiwa seseorang, maka akan semakin sehat orang itu. Sehingga penting untuk membuat jadwal harian dan disiplin menjalaninya. Mental seseorang lebih tenang dan sehat ketika menghadapi sesuatu yang pasti.
3 – Olah Raga
