Cara Menjaga Kesehatan Organ reproduksi_Sistem reproduksi manusia harus dijaga dan diperhatikan sedini mungkin apalagi ketika sudah memasuki masa pubertas. Dimana organ reproduksi sudah berkembang dengan sempurna sehingga membutuhkan perawatan yang lebih ekstra tentunya. Gangguan pada sistem reproduksi bisa berakibat berbahaya dan fatal, salah satunya bisa  memicu gangguan penyakit seksual . Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi baik wanita ataupun pria. Berbagai hal itu bisa dilakukan dengan melakukan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan alat alat vital.
Pentingnya Kesehatan Reproduksi pada Masa Remaja.
Menginjak usia remaja, masalah kesehatan reproduksi terkadang tabu untuk dibicarakan. Padahal hal ini sangat penting, pada saat remaja mengalami pengalaman pertama seperti haid pada seorang perempuan dan mimpi basah pada kaum lelaki.
Hal ini membuat remaja merasa bingung harus bersikap seperti apa. Â Ditambah lagi pada masa pubertas, akan ada perubahan lainnya seperti emosi, psikis, dan juga fisik.
Oleh karena itubagi kalian yang masuk ke dalam masa remaja, harus membaca atau mencari informasi tentang kesehatan reproduksi. Dengan begitu, kalian sudah membiasakan diri untuk menjaga alat reproduksi hingga dewasa yang tentunya sangat bermanfaat bagi kehidupan kalian nantinya.
Apa saja yang bisa dilakukan agar kesehatan organ reproduksi dan sistem reproduksi pada pria dan wanita senantiasa terjaga dan sehat?
1. Menjaga kebersihan alat reproduksi
Memastikan alat kelamin kalian selalu dalam keadaan bersih dan kering atau tidak lembab, hal ini dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi. Kebersihan alat reproduksi merupakan dasar saat menjaga kesehatan reproduksi. Contohnya seperti mengeringkan area kelamin dengan tisu, handuk berbahan halus dan bersih, ganti pakaian dalam setidaknya dua sampai tiga kali sehari, membersihkan alat kelamin ketika buang air kecil, hingga khitan untuk laki-laki.
2. Mengonsumsi makanan bergizi
Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat, maka dapat berpengaruh pada kesehatan organ reproduksi, khususnya bagian kesuburan. Namun, tetap tidak boleh konsumsi berlebihan agar tidak menjadi penyakit di dalam tubuh. Memperhatikan apa saja makanan yang masuk ke tubuh merupakan bagian dari upaya untuk menjaga kesehatan reproduksi. Pastikan kalian mengonsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi.
3. Menghindari aktivitas seksual yang resikonya tinggi
Menginjak usia remaja, pendidikan seks memang membuat kalian penasaran. Di sinilah harus diperkenalkan bahaya yang ditimbulkan jika melakukan aktivitas seksual sebelum waktunya atau aktivitas seksual yang terlarang. Seperti menjelaskan penyakit seksual seperti HIV/AIDS, kanker serviks, gonore, dan berbagai jenis penyakit lainnya. Apabila sudah dijelaskan risiko yang akan ditimbulkan, maka timbul kesadaran untuk tidak melakukan aktivitas seksual secara sembarangan. Berhubungan seks dengan aman merupakan salah satu cara menjaga alat reproduksi tetap sehat. Selain mengurangi risiko infeksi menular seksual, cara ini juga mencegah kehamilan yang tak direncanakan.
 4. Menjalankan pola hidup sehat
Menjalani gaya hidup yang sehat adalah kunci menjaga sistem reproduksi tetap sehat dan terjaga. Tidak hanya organ reproduksi, pola hidup ini juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan yang bisa berdampak pada tingkat kesuburan seseorang. Â
Pola hidup sehat yang bisa kalian terapkan, seperti:
- tidak mengonsumsi alkoholÂ
- tidak merokok,
- berolahraga secara teratur ,
- menjaga berat badan yang ideal,
- istirahat yang cukup, dan
- mengelola tingkat stres
5. Rutin memeriksakan kesehatan reproduksi ke dokter.
Sebagian orang baru memeriksakan kesehatan reproduksi ketika terjadi permasalahan pada organ reproduksi mereka. Padahal, organ reproduksi harus diperiksa secara rutin meskipun kalian tidak sedang menderita penyakit / gangguan.
Hal ini bertujuan untuk mencegah berbagai penyakit yang bisa muncul tanpa gejala di kemudian hari. Dibawah ini adalah jenis pemeriksaan kesehatan reproduksi yang dapat kalian lakukan :
- Pemeriksaan darah.
- Pemeriksaan urine.
- USG
- Tes penyakit kelamin, seperti tes sifilis dengan uji VDRL.
- Pap smear.
Demikianlah beberapa cara yang dapat diguanakan untuk menjaga kesehatan reproduksi pada masaremaja. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan selalu jagalah kesehatan kalian. Karena dengan kesehatan yang prima kalian bisa melakukan berbagai aktivitas yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Salam SEHAT!
