Variasi latihan
Jangan hanya lari terus-menerus. Tambahkan latihan kekuatan (seperti plank, squat, push-up) agar otot lebih kuat dan pembakaran lemak lebih maksimal.
Bijak dalam Berlari
Fenomena demam lomba lari hendaknya menjadi inspirasi, bukan beban. Setiap orang memiliki batas dan kemampuan berbeda. Dengan persiapan matang, kesadaran diri, serta tujuan yang jelas, lari akan menjadi sumber kebahagiaan, energi positif, dan kualitas hidup yang lebih baik. Mari berlari dengan bijak, karena pada akhirnya, kesehatan dan kebahagiaanlah yang menjadi tujuan utama.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
