Ternyata "Me Time" Bisa Membuat Kita Menjadi Tidak Produktif, Loh Kok Bisa? Ini Penjelasannya

Me time adalah menyediakan waktu untuk diri sendiri. Me time sangat dibutuhkan apalagi untuk kami para wanita karena me time dapat menurunkan stres, meningkatkan produktivitas, dan mengembalikan lebih banyak energi dan mengendalikan kesehatan mental. 

Di tengah hiruk pikuk pekerjaan kantor dan rumah yang tidak ada henti-hentinya membuat wanita lebih rentan terkena stress. Meluangkan beberapa menit waktu di sela kesibukan bisa mencharge energi dan semangat menjadi lebih fresh lagi. Oleh karena itu betapa pentingnya me time untuk kita.

Tapi jangan salah, melakukan me time dengan porsi yang berlebihan juga tidak baik dan bisa membuat kita menjadi tidak produktif loh. Kok bisa? 

Menggunakan me time terlalu lama di sela-sela bekerja akan membuat kita mentolelir keinginan untuk melakukannya dalam waktu yang lama sehingga kita menjadi lupa menyelesaikan berbagai hal yang seharusnya kita kerjakan. 

Dengan kata lain terlalu mencintai diri sendiri sehingga merasa harus selalu mengambil me time secara berlebihan justru bisa membuat kita lari dari tanggung jawab dan berujung menjadi tidak produktif.

Lalu bagaimana cara agar me time tidak merugikan diri kita sendiri?

Pengendalian diri yang baik adalah cara yang tepat agar acara me time tidak merugikan diri kita sendiri. 

Ketika kita bisa mengendalikan diri dengan baik, kita tidak akan mudah lari dari tanggung jawab pekerjaan menggunakan alasan butuh me time. 

Kontrol diri yang baik juga akan membuat kita menyadari bahwa apa yang kita butuhkan adalah me time yang sesuai dengan kebutuhan jiwa dan ragamu. Tidak lebih.

Berapa lama waktu me time yang ideal untuk beristirahat?

Setiap ahli bisa saja punya opini yang berbeda terkait hal ini. Namun, umumnya diketahui bahwa me time yang efektif berlangsung selama maksimal 30 menit dalam sehari. 

Selama tidak lebih dari 30 menit, me time dapat membantu menyegarkan pikiran kita serta membuat kita lebih terbuka pada ide untuk pekerjaan sehingga kita dapat bekerja secara lebih efektif.

Minum secangkir teh atau kopi hangat di sela kesibukan bisa kita coba saat penat melanda, atau pergi keluar kantor pada saat jam istirahat juga bisa mencharge energi baru untuk kita. Dan pada saat kita kembali ke kantor, kita sudah siap untuk melanjutkan kembali pekerjaan kita.

Sama seperti segala sesuatu yang berlebihan dalam hidup, me time yang berlebih pun tidak akan baik untuk kita. Terlena dalam me time hanya akan membuat kita merasa aman dan nyaman sementara karena masih banyak pekerjaan yang menumpuk belum terselesaikan dengan baik.