Bagaimana Cara Hidup Bahagia dan Damai

Demikianlah diantara sebab ketidak bahagiaan. Untuk itu selanjutnya perlu membahas hal  yang perlu kita perhatikan untuk mencapai kedamaian dan kebahagiaan?

Berfokuslah pada apa yang bisa anda kendalikan, bukan pada apa yang tidak dapat anda kendalikan.

Sebagaimana pandangan filsafat stoic, yang mengatakan bahwa lakukan apa yang dapat dikendalikan, dan abaikan apa yang tidak dapat kita kendalikan. Banyak orang waktunya disibukan oleh hal-hal yang tidak dapat dikendalikan, seperti omongan orang, sikap orang, postingan orang di sosial media, ekspektasi orang, dan lain-lain. Hal tersebut adalah diluar kendali kita. Jika kita tidak bisa merubah apa yang ada diluar diri kita, maka yang dapat kita lakukan adalah mengubah apa yang ada didalam diri kita yaitu pikiran, perasaan, ucapan dan tindakan kita sendiri.

Misal, sebut saja seorang bernama diana merasa stres dan depresi dikarenakan oleh sikap teman-teman kantornya yang dirasa suka menggunjingnya, memojokannya dan memusuhinya. Dia telah bicara menegur teman-temannya itu, tetapi mereka tidak juga berubah.  Untuk menghindari diana bingung harus bagaimana, keluar kerja adalah hal yang lebih sulit, karena dia sangat membutuhkan pekerjaan tersebut. Maka, dalam kasus seperti itu, yang bisa dilakukan diana adalah belajar mengubah cara pandang dan menambah ilmu pengetahuan yang terkait dengan permasalahan tersebut.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah 2 kata yaitu cuek dan biarin. Belajar cuek pada hal-hal yang berada diluar diri kita ternyata efektif mendatangkan kedamaian dan ketenangan yang berujung pada kebahagiaan. Selama cuek tersebut pada sesuatu yang tidak merugikan diri dan orang lain. 

Biarin, adalah kata yang juga membuat kita letting go, melepaskan, menerima ketidak sempurnaan, menerima diri apa ada, dan menerima keadaan sebagaimana terjadinya lalu kemudian mengambil pelajaran dan memperbaikinya. Hal itu dapat membantu kita untuk mempersempit ruang stres dan depresi yang secara tidak langsung akan mendatangkan kedamaian dan kebagiaan.

Jangan bandingkan diri kita dengan orang lain

Langkah paling manjur untuk membuat kita tidak bahagia adalah membandingkan diri kita dengan orang lain. Kita hidup dengan takdir dan porsi masing-masing. Setiap orang sudah mendapat dan berada dijalannya, waktunya dan momen gemilangnya masing-masing. 

Bukankah pesaing diri kita yang sesungguhnya adalah diri kita bukan orang lain? Kita tidak diminta untuk mengalahkan dan bersaing dengan orang lain, tetapi kita bersaing dengan diri kita yang kemarin. Dari hari ke hari kita melakukan pencapaian-pencapaian kecil menuju pencapaian besar seperti doa-doa dan mimpi-mimpi kita. Jika kita focus mengejar target diri, maka kita sudah tidak memiliki waktu, energy dan pikiran untuk membandingkan diri dengan orang lain, dan lebih mudah bagi kita untuk mencapai bahagia

Jangan berfikir negatif

Dalam ilmu kekuatan pikiran dan perasaan, pikiran kita akan menarik sesuatu yang serupa. Jika kita memikirkan hal-hal negatif, maka yang akan datang dalam hidup kita adalah hal negatif. Dan, jika yang datang dalam hidup kita hanyalah negatif maka akan sulit bagi kita untuk bahagia apa lagi damai.