Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kegiatan senam bagian dari olahraga ringan kesehatan dan kebugaran tubuh serta meningkatkan imunitas tubuh. Beberapa manfaat senam adalah untuk meningkatkan kelenturan, kebukaran dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dan juga menjaga kesehatan rohani.
Dalam kegiatan senam, biasanya disediakan instruktur yang akan memandu gerakan-gerakan senam dengan baik dan benar. Instruktur tersebut dapat berasal dari tenaga profesional yang terkait dengan bidang olahraga dan kesehatan.
Selain karena melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerak tubuh. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar, dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Lagu yang di putarkan beberapa gaya yang berbeda, secara berurutan dengan gerakan seanam yang berbeda, sehingga dapat melatih peregangan otot juga persendian.
Kegiatan senam yang diadakan oleh KKN dan PKK adalah salah satu upaya mereka dalam mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Selain senam, mereka juga dapat mengadakan kegiatan lain seperti penyuluhan gizi, pemeriksaan kesehatan, dan kampanye gaya hidup sehat.
Tim KKN (Kuliah Kerja Nyata) dan PKK (Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga) mengadakan kegiatan senam sebagai bagian dari program mereka. Senam berlangsung dengan lancar pada hari minggu pagi, tanggal 16 juli 2023, dimulai pukul 07:00 sampai jam 08:00 yang dilaksanakan di balai desa poncorejo.
Saat ini ada sekitar lebih dari 20 ibu PKK yang mengikuti kegiatan senam pada setiap minggu dengan tujunan dan lain untuk mengakrabkan anatar warga dan ibu PKK desa poncorejo. Sekaligus penghilang stres dan refresing saat beberapa hari lalu menjalankan ritinitas pekerjaan berhari hari.
