Dampak yang di timbulkan karena masalah pandemi terus bertambah, semua orang harus pandai memutar otak dan haluan untuk  terus bisa menemukan cara bagaimana menyeimbangkan kehidupan yang bisa di katakan berubah secara drastis ini.
Semua kegiatan yang dilakukan tidak luput dari peran manusia itu sediri. Dimana, dengan dampak pandemi yang di rasakan semakin parah dari segi pendidikan, ekonomi, sosial, kesehatan dan politik, mengharuskan manusia teebiasa untuk bisa beraktivitas dengan jangkauan jarak agar pandemi dapat mereda. Setiap harinya korban yang terus terjangkit, meninggal dan sembuh terus bertambah di laporkan di berbagai media berita resmi baik itu televisi, radio, koran, artikel dan lainnya.
Di samping itu semua, dengan telah berlangsung kebijakan pemerintah yang memberlakukan Sosial Distancing yang telah di lakukan selama kurang lebih 5 bulan terhitung dari bulan Mei tahun 2020 di Indonesia. Tidak dipungkiri juga beberapa orang mengalami menurunnya kesehatan mental karena dampak pandemi ini baik itu berupa stres, panik yang berlebihan, sulit berkonsentrasi dan timbulnya ketakutan yang tidak wajar karena krisis pandemi.
Menurut WHO, 2019. Stres yang muncul selama masa pandemi dapat berupa :
1. Timbulnya Kepanikan dan Kecemasan Terhadap Kesahatan Diri Sendiri dan Kesehatan Orang Lain yang Di Sayangi.
2. Terjadinya Perubahan Pola Hidup Sehat Menjadi Susah Tidur, Sulit Makan, dan Juga Terganggunya Konsentrasi.
3. Memperparah Kondisi Fisik Dan Mental Seseorang yang Memang Memiliki Riwayat Penyakit Kronis dan Gangguan Mental.
4. Dapat juga menimbulkan Panik Sehingga Menggunakan Obat-Obatan Terlarang (drugs).
Dengan semua dampak negatif yang telah di jelaskan tersebut, lalu apa saja yang dapat kita lakukan agar kesehatan mental kita tetap terjaga di masa pandemi.
1. Melakukan Self Healing atau penyembuhan diri dengan cara mengerjakan hal-hal positif yang di sukai di dalam rumah seperti memasak, olah raga rutin, berenang, menonton, bercengkrama dengan keluarga atau lainnya agar mengurangi setres
2. Melakukan pendekatan Spiritulisme. Pahami bahwa setiap kejadian terlepas dari yang dapat kita kendalikan maupun tidak, semua tidak luput dari peran Sang Pencipta.
