Sayur rebus tentu akan lebih baik jika dimasak tanpa micin dan tanpa dicampur dengan minyak bahkan digoreng. Itu akan menyebabkan sayur tidak lagi sehat bagi tubuh namun akan menjadi racun bagi tubuh. Perlu diketahui bahwa sebaiknya sayur yang sudah direbus hanya perlu dikonsumsi untuk sekali saja tidak perlu direbus kembali untuk kedua kalinya.
3. Kurangi Penggunaan Minyak Goreng
Minyak goreng sudah umum digunakan oleh kalangan masyarakat. Bagaimana tidak, minyak goreng adalah satu-satu nya bahan murah meriah untuk membuat aneka macam masakan sedap. Jika tidak minyak goreng, lalu harus diganti dengan apa? Nah sebagaiknya lebih perbanyak makanan yang direbus, panggang, atau gunakan margarin jika ingin menggoreng. Kenapa minyak dinilai buruk ? karena minyak tidak sekalipun mengandung protein, karbo, bahkan vitamin. Sedangkan margarin, masih mengandung protein yang biasanya tertera pada label makanan.
4. Hindari Minuman Kemasan
Hal yang penting untuk diketahui supaya kita terhindar dari radang tenggorokan adalah kurangi minuman berkemasan. Biasanya didalam minuman berkemas mengandung beberapa komposisi yang dapat memicu radang. Seperti sukrosa atau bahan makanan dari olahan kimiawi. Apalagi minuman yang berperasa. Karena didalamnya tentu tidak mengandung bahan alami sama sekali atau hanya diambil ekstrak yang presentasenya sangat kecil.
Berdasarkan uraian yang dijelaskan diatas menjaga kesehatan tubuh terutama untuk beberapa penyakit yang dinilai sepele tapi menyakitkan itu sangat penting. Maka dari itu hindari beberapa hal yang sudah disebutkan untuk terhindar dari beberapa penyakit yang tidak diinginkan. Sehat itu tidak mahal, hanya saja sehat itu pilihan. Apakah kita mau untuk SEHAT atau SAKIT. Tentu kita menginginkan kesehatan bukan? Jika begitu mari lakukan bersama saran yang disebutkan.
