Pentingnya "Rem" Tubuh: Kenapa Olahraga Saat Imun Berulah Itu Fatal?

Selamat pagi. Hari ini, saya ingin berbagi sebuah cerita yang sangat penting, sebuah pelajaran berharga dari pengalaman pribadi yang mungkin bisa menyelamatkan kalian dari risiko serius. 

Ini bukan hanya tentang olahraga, tapi tentang bagaimana kita mendengarkan sinyal dari tubuh kita sendiri. Judulnya adalah "Pentingnya 'Rem' Tubuh: Kenapa Olahraga Saat Imun Berulah Itu Fatal?"

Kita semua tahu olahraga itu baik. Bersepeda, lari, berenang, atau sekadar jalan kaki, semuanya bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Saya sendiri punya hobi bersepeda. 

Setiap sepekan sekali, saya selalu menyempatkan diri untuk gowes bersama teman-teman. Ini rutin kami lakukan, sudah jadi jadwal tetap yang tidak boleh dilewatkan.

Baca juga: Bukan Sekadar Sekolah: Sekolah Rakyat, Laboratorium Perubahan Sosial

Namun, ada satu kejadian yang membuka mata saya lebar-lebar tentang bahaya memaksakan diri. Waktu itu, seperti biasa, kami bersepeda. Cuaca cerah dan semangat kami pun membara. 

Tapi, salah satu rekan saya, sebut saja Adi, kondisinya sedang tidak fit. Dia bilang badannya sedikit pegal dan tenggorokannya agak sakit. Kami sudah menyarankan dia untuk istirahat saja di rumah, tapi Adi menolak.

Adi bilang, "Ah, paling cuma kecapekan sedikit. Nanti pas gowes juga hilang pegalnya. Sayang kalau dilewatkan, sudah siap-siap begini." 

Dia memang sangat menyukai bersepeda, jadi wajar kalau dia tidak mau ketinggalan. Tapi, naluri saya sudah mengatakan ada yang tidak beres.

Baca juga: MPLS "Mapag" Budaya: Membuka Lentera Kearifan Sunda, Menerangi Jejak Murid Baru

Kami pun memulai perjalanan. Awalnya semua baik-baik saja. Adi masih bisa mengikuti ritme kami. Namun, setelah beberapa kilometer, saya mulai melihat Adi tertinggal. 

Baca juga: Membangun Integritas: Menyoroti Rangkap Jabatan Wamen dan Komisaris BUMN di Era Prabowo-Gibran

Napasnya mulai terdengar berat dan gerakannya jadi kurang stabil. Saya coba mendekat dan bertanya, "Di, yakin kuat? Mending putar balik saja" Tapi dia hanya mengangguk pelan, seolah ingin meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia baik-baik saja.

Pemandangan di depan kami mulai ramai dengan aktivitas orang-orang. Kami melewati sebuah pasar kecil di pinggir jalan. Tiba-tiba, tanpa aba-aba, sepeda Adi oleng.