Mengapa Membersihkan Tempat Tidur Menjadikan Hari Kita Menjadi Lebih Produktif?

Selain itu, membersihkan tempat tidur juga mengajarkan pentingnya hal-hal kecil dalam hidup. 

Jika Anda gagal melakukan hal-hal kecil, mungkin Anda juga tidak akan pernah melakukan hal-hal besar dengan benar, kata McRaven.

McRaven juga menambahkan sebuah pengalaman menarik. Ketika ia dan timnya berhasil menangkat Mantan Presiden Irak Saddam Hussein, ia memperhatikan bahwa Hussein tidak pernah merapikan tempat tidurnya. Menurutnya, mungkin kemalasan itu menjadi salah satu alasan jatuhnya tokoh yang dikenal sebagai diktator tersebut.

Selain itu, bayangkan ketika Anda mengalami sebuah hari yang buruk. Skripsi yang dicoret-coret oleh dosen pembimbing atau melakukan kesalahan di tempat kerja. Bayangkan ketika kita pulang, kita disambut dengan tempat tidur yang rapi dan bersih. 

Ini bagaikan sebuah dukungan moral sederhana dari kita untuk kita. Sambil beristirahat mungkin kita dapat berpikir: "hari esok akan datang dan menjadi hari yang lebih baik, dimulai dengan membersihkan tempat tidur".  

Menurunkan tingkat stres

Pendapat McRaven juga didukung oleh beberapa penelitian ilmiah, salah satunya yang berjudul "Effectiveness of a 'Workshop on Decluttering and Organising' programme for teens and middle-aged adults with difficulty decluttering". Penelitian yang dilakukan di Jepang pada tahun 2017 ini menunjukkan:

tempat tinggal dan tempat kerja yang rapi dan bersih ternyata meningkatkan fokus, keterampilan, dan produktifitas, memudahkan penetapan tujuan hidup, dan menurunkan tingkat stres kita.

Sedangkan rumah dan tempat kerja yang berantakan ditemukan meningkatkan emosi dan stress, memperburuk kesehatan mental, bahkan menimbulkan masalah baru. Rumah dan ruang kerja yang rapi ditemukan membuat pikiran kita menjadi 'rapi' juga.

Kebiasaan para jutawan

Charles Duhigg dalam bukunya yang terkenal berjudul "The Power of Habit" menjelaskan bahwa membersihkan tempat tidur adalah salah satu kebiasaan orang-orang sukses di dunia. Duhigg menemukan bahwa mereka yang menjaga lingkungan sekitarnya agar rapi menghasilkan lebih banyak uang daripada mereka yang tidak. 

Mereka yang membersihkan tempat tidurnya 206,8% lebih besar kemungkinannya untuk menjadi seorang jutawan. Hal ini dikarenakan kebiasaan sederhana ini membuat hari-hari kita lebih produktif. 

**