Memulai Belajar Dari Hal Kecil

Universitas Aisyiyah YogyakartaMateri 1

Judul          : Menguak Fakta di Balik Bencana: Pelajaran untuk Masa Depan

Pembicara: Arif Nur Kholis

Sebagai      : Sekretaris MDMC (Muhamaamdiyah Disaster Management Center)

    Pada dasasrnya kita sebagai manusia hanya mengetahui bahwasannya bencana adalah kejadian-kejadian besar yang mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti gempa bumi, gunung meletus, banjir, kebakaran, dan masih banyak lagi. Sedangkan disisi lain apabila kita mempelajari makna bencana sebenarnya maka pengertian akan bencana tidak sesederhana itu.

    Berdasarkan materi hari ini, kita diberi tahu akan pengertian sesungguhnya dari bencana, yakni bencana adalah kejadian ketika manusia tidak sempat menghindari kejadian-kejadian tersebut, bencana tidak akan disebut bencana apabila tidak ada korban, dan sesungguhnya segala kejadian besar seperti gempa bumi adalah cara tuhan untuk memberi kita tempat untuk di tinggali.

    Apa yang membuat Indonesia sering mengalami bencana? pada materi ini kita diberitahu bahwa warga Indonesia masih belum melek pengetahuan tentang bencana, kita masih sering mengabaikan peringatan-peringatan yang seharusnya tidak diabaikan. Bahkan di tahun 2025 ini sudah ada 2.170 bencana yang terjadi (periode 1 Januari-13 Austus 2025).

    Kenapa diadakan MDMC? MDMC sendiri sudah membentuk tim-tim yang ditugaskan untuk menanggulangi bencana dari tahun 1979 yang awalnya diberi nama PMO (Penolong Kesengsaraan Oemom), lalu diubah menjadi PMU (Penolong Kesengsaraan Umum), dan sekarang diubah kembali menjadi MDMC (Muhammadiyah Disaster Management Center). Organisasi ini tidak hanya bekerja disaat terjadi bencana, tetapi juga melatih atau mendidik warga agar dapat mengurangi potensi menjadi korban bencana. MDMC juga sudah merespon 33 provinsi dari 38 provinsi di Indonesia. Bahkan tidak hanya di Indonesia, organisasi ini juga sudah pada ranah Internasional yakni pada negara Myanmar, Turki, Bangladesh, dan lain-lain.

    Pada materi ini juga kita diberitahu bahwa gempa tidak menyebabkan manusia terluka ataupun meninggal, yang membuat adanya kejadian tersebut karena bangunan yang didirikan tidak kuat atau tidak kokoh, ilmu ini beliau dapat dari pengalaman negara Jepang. Kita sebagai manusia bisa ikhtiar untuk menghindari dan mempelajari potensi bencana. Selain itu, tidak hanya dari alam tetapi manusia juga bisa jadi pemicu terjadinya bencana, seperti membuang sampah sembarangan yang dapat menyebabkan banjir, ini adalah salah satu contoh nyata bahwa warga Indonesia meski sudah dihimbau untuk tidak membuang sampah sembarangan tetapi karena kurangnya kesadaran yang membuat mereja tetap melakukan hal buruk tersebut, dari sini kita tahu bahwa kesadaran hanya bisa dimulai dari niat diri sendiri.

    Siapa saja yang bisa menjadi penyelamat saat terjadi bencana? yang paling utama adalah diri sendiri, keluarga, dan tetangga, mengapa bukan tim SAR? karena saat terjadi bencana tim SAR membutuhkan waktu untuk datang, sedangkan yang ada di sekitar kita adalah diri sendiri, keluarga, dan tetangga. Maka dari itu, pengetahuan akan bencana sangat penting untuk dipelajari oleh seluruh warga Indonesia baik anak-anak maupun dewasa. Persiapan ini harus sering dilakukan, tidak hanya dilakukan saat terjadi bencana, agar ketika bencana tersebut datang kita sudah paham bagaimana cara melindungi diri dari bencana tersebut.

    Yang menjadi penghalang warga untuk tetap aman salah satunya dikarenakan mereka tidak punya pilihan dalam membangun tempat tinggal yang mereka inginkan. Contohnya, warga yang tinggal di pinggir pantai atau di kaki gunung aktif, karena padatnya bangunan yang ada di tempat aman jadi mereka hanya bisa meilih tempat yang dekat dengan daerah rawan bencana.

    Untuk lebih lengkapnya kalian dapat buka di Instagram berikut @mdmcindonesia , selain itu ada juga aplikasi yang dapat memberitahu kalian apakah daerah yang kalian tempati sekarang adalah daerah rawan bencana, kalian bisa unduh aplikasi berikut inarisk.

Materi 2

Judul           : Kesehatan Mental Remaja: Menghadapi Tekanan dan Membangun Resiliensi 

Pembicara: Dr. Komarudin, M.Psi., Psikolog 

    Apa itu kesehatan mental? kesehatan mental adalah kondisi dimana emosi, sosial, kognitif, maupun perilaku kita tidak terganggu. Pada materi ini kita diberi beberapa contoh kesehatan mental kita terganggu. Yang pertama adalah stres, stres sendiri adalah respon tubuh ketika mengalami tekanan seperti beradaptasi pada lingkungan baru. Stres sering dianggap dapat mengancam tumbuh kembang, sedangkan semua manusia pasti mengalami stres, maka dari itu stres adalah sesuatu yang wajar selagi tidak dipendam dalam diri. Selain itu stres juga tidak hanya bersifat ngatif tetapi juga positif (eustress), seperti stres dalam menghadapi ujian agar mendapat nilai terbaik.

    Bagaimana cara menghadapi stres? cara menghadapi stres adalah dengan problem-focused coping yakni mencari masalah yang membuat stres lalu analisa, karena dengan cara ini stres yang sedang dialami tidak dipendam terus-menerus yang apabila dipendam bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi ataupun kecemasan. Jadi kita harus memulai dari memahami diri sendiri.

    Contoh yang kedua adalah kecemasan, kecemasan adalah keadaan dimana seseorang merasa tegang, khawatir, maupun gelisah. Sama halnya seperti stres, perilaku cemas adalah hal yang wajar bagi seseorang karena cemas adalah salh satu bentuk perlindungan diri terhadap bahaya atau sesuatu yang belum pernah kita rasakan atau coba, namun cemas bisa menjadi masalah apabila terjadi secara berlebihan dan terus-menerus. Saat terjadi kecemasan pada seseorang mereka cenderung bernafas terlalu cepat atau yang biasa disebut dengan hiperventilasi. Cara paling efektif dalam menghadapi hiperventilasi ini adalah menarik nafas panjang sambil memejamkan mata.

    Contoh yang ketiga adalah depresi atau gangguan mood, pada bagian ini pemateri memberitahu bahwa Daerah Istimewa Yogyakarta menduduki peringkat ke-5 pada kasus bunuh diri yang diketahui bahwa banyak korban yang masih berstatus sebagai mahasiswa. Contoh keempat ada bipolar atau berubahnya perasaan yang tiba-tiba pada seseorang. Dan contoh terakhir adalah gangguan identitas gender dimana seseorang merasa tidak nyaman atas apa yang telah ditentukan, seperti lesbi yakni peristiwa di mana seseorang menyukai sesama jenis, selain itu terdapat juga gangguan di mana seseorang bisa dengan siapapun selama dia merasa mendapat kasih sayang yang dia butuhkan.

Materi 3

Judul           : Menghilangkan Kekhawatiran, Menciptakan Kesejahteraan 

Pembicara: Bayu Wiwoho

Sebagai      : Bimantoro Agency Indonesia 

    Pada materi kali ini Bapak Bayu menyampaikan bahwa BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) sudah bekerjasama dengan Universitas Aisyiyah Yogyakarta, beliau menjelaskan mahasiswa mendapat perlindungan kesehatan ketika praktik maupun KKN. Beliau juga memberitahu bahwa mereka selalu siap sedia dengan layanan 24 jam, "jam berapapun bisa dihubungi", kata Bapak Bayu. Selain itu mereka juga menyediakan rawat jalan maupun rawat inap bagi mereka yang terkena musibah seperti kecelakaan maupun musibah yang lain.