3. Menstabilkan Kadar Kolesterol.
 Rumput laut sebagai bahan dasar puding dipercaya bisa menstabilkan kadar kolesterol dan meminimalisir risiko aterosklerosis atau penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan.Â
Dalam 100 gram puding terdapat 8 gram serat.Kandungan serat yang cukup tinggi tersebut dapat membantu dan merangsang usus agar bergerak lebih aktif, untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi sulit buang air besar.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
 Rumput laut memiliki kandungan zinc, protein, dan antioksidan tinggi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang.
6. Mencegah Penyakit Kardiovaskular.
Rumput laut mengandung serat, antioksidan, kalium dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung dan pembuluh darah
