Apakah anda sering merasa insecure? Atau sering membanding bandingkan diri sendiri dengan orang lain? Atau bahkan merasa bersalah saat mendahulukan kebutuhan diri sendiri?
Di zaman yang serba canggih pada saat ini, dimana semua orang terlihat seperti sempurna bahkan menuntut kita untuk menjadi sempurna. Kita sering merasa kurang, merasa tidak cukup baik, atau bahkan meragukan diri sendiri. Di era gempuran yang menyatakan bahwa harus mencintai orang lain, keluarga, teman, pasangan, bahkan orang-orang yang baru kita kenal, tidak jarang kita lupa bahwa ada satu orang yang juga harus sangat dicintai yaitu diri sendiri. Mencintai diri sendiri atau yang biasa kita sebut dengan “self love” sering dianggap remeh oleh kebanyakan orang bahkan ada yang menyebutnya sebagai egoisme. Artikel ini akan menguraikan perbedaan mendasar antara self love dan egoisme, serta mengamati mengapa menjalani hidup sesuai keinginan diri adalah pondasi kebahagiaan dan kedamaian sejati.
Apa itu self love?
Secara bahasa: Self love terdiri dari 2 kata, yaitu self dan love. Self yang artinya diri, dan love yang artinya cinta atau kasih. Sehingga dapat kita terjemahkan self love adalah mencintai diri sendiri diri sendiri.
Menurut psikolog Andrea Brandht Ph. D., M. F.T , self love adalah menerima apa yang disebut dengan kelemahan, menghargai apa yang disebut kekurangan karena hal ini menunjukkan sebagai sesuatu yang membuat kita menjadi diri sendiri, dan memiliki belas kasih terhadap diri kita sendiri. Self love juga dapat diartikan sebagai sebuah kondisi di mana kita dapat mengapresiasi diri kita sendiri ketika mampu bertindak ke arah yang mendukung perkembangan fisik, psikologis, dan spiritual diri. Misal mulai menerima kekurangan dan kelebihan, memiliki rasa kasih sayang terhadap diri sendiri, lebih fokus terhadap tujuan hidup yang dimiliki, serta hidup bahagia melalui usaha yang telah dilakukan (Khoshaba, 2012).
Sumber: Andina Salsabila dkk., “Self Love untuk Meningkatkan Harga Diri Remaja”, Academia, 2017.
https://www.academia.edu/43352009/Self_Love_untuk_Meningkatkan_Harga_Diri_Remaja
Jadi, dapat kita ambil kesimpulan pengertian self love adalah sikap atau perilaku untuk mencintai diri sendiri, menghormati diri sendiri, menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya, serta merawat diri sendiri secara utuh baik secara fisik, mental ataupun emosional dengan cara yang sehat dan positif.
Self love ini dapat berupa mengenali diri sendiri, memberikan ruang kepada diri sendiri, menerimai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki, memberikan sesuatu yang dibutuhkan oleh diri sendiri, dan masih banyak lagi sesuatu yang dapat dilakukan yang berkaitan untuk membahagiakan dan menyejahterakan diri sendiri.
Hal ini bukanlah bentuk kesombongan ataupun sikap mementingkan diri sendiri tanpa peduli orang lain (egois) tetapi ini adalah fondasi atau akar yang memungkinkan kita menjadi lebih kuat dan lebih semangat dalam menjalani kehidupan. Ketika kita memiliki self love, kita akan memiliki kesehatan mental yang baik, memiliki rasa percaya diri yang meningkat, memiliki relasi atau hubungan yang sehat, serta memiliki kebahagiaan yang sejati.
