Berpikiran Berlibih

     PEMBAHASAN

     Gangguan kesehatan mental merupakan kondisi dimana seorang individu mengalami kesulitan dalam menyesuaikan dirinya dengan kondisi di sekitarnya. Ketidakmampuan dalam memecahkan sebuah masalah sehingga menimbulkan stres yang berlebih menjadikan kesehatan mental individu tersebut menjadi lebih rentan dan akhirnya dinyatakan terkena sebuah gangguan kesehatan mental. Di Indonesia, berdasarkan Data Riskesdas tahun 2007, diketahui bahwa prevalensi gangguan mental emosional seperti gangguan kecemasan dan depresi sebesar 11,6% dari populasi orang dewasa. Berarti dengan jumlah populasi orang dewasa Indonesia lebih kurang 150.000.000 ada 1.740.000 orang saat ini mengalami gangguan mental emosional (Depkes, 2007).

  OVERTHINGKING

         Burgoon & Ruffner (dalam Romadhona, 2012) dalam buku "Human Communication" menjelaskan hambatan komunikasi (communication apprehension) sebagai bentuk reaksi negatif dari individu berupa kecemasan yang dialami seseorang ketika komunikasi, baik itu kecemasan berbicara di muka umum maupun kecemasan komunikasi antar pribadi. Individu yang mengalami hambatan komunikasi (communication apprehension) akan merasa cemas bila berpartisipasi dalam komunikasi bentuk yang lebih luas, tidak sekedar cemas berbicara di muka umum. Individu tidak mampu untuk mengantisipasi perasaan negatifnya, dan sedapat mungkin berusaha untuk menghindari komunikasi.

•       Biasa overthingking  terjadi dari suatu kejadian masa lalu yang menimbulkan rasa sakit hati sehingga membuat hal tersebut dipikirkan secara berlebihan. Bisa juga  karena suatu hal yang akan terjadi . Sebenarnya Overthingking adakalanya dapat membantu orang tersebut karena membuat mereka menjadi lebih waswas dalam bertindak untuk mengambil sebuah keputusan. Tapi juga terlalu Overthingking dengan berfikiran sesuatu secara berlebihan dan memikirkan Sesutu yang tidak seharusnya dipikirkan dan juga menganggu kesehatan mental atau gangguan mental orang tersebut. Hal hal buruk yang dipikirkan padahal belum terjadi  akan membuat orang tersebut depresi. Karena Depresi ini membuat orang yang tadi seharusnya produktif menjadi menganggu produktivitas.
•      
•     Orang yang tadinya tidak overtihingking , tapi karena penolakan masalalu yang pernah dialami sehingga membuat orang tersebut depresi  alangkah lebih baik untuk tidak sendiri dan banyak-banyak mencari kesibukan. Dengan kesibukan-kesibukan yang positif akan membuat orang tersebut lupa akan masalalu pahitnya dan setidaknya tidak akan ada waktu untuk memikirkan sesuatu yang tidak penting.
• 
  
• 
  
•  
•  

 

 

• DAFTAR PUSTAKA
•  
• Adisty Wismani Putri, Budhi Wibhawa, Arie Surya Gutama.(2015).kesehatan mental masyarakat Indonesia (Pengetahuan, Dan Keterbukaan Masyarakat Terhadap Gangguan Kesehatan Mental ) jurnal.unpad.ac.id .2 , 147-300. 13535-29555-1-SM.pdf.253
• 
  
• Yeni Anggraini, Auliya Syaf, Adri Murni. (2017) . HUBUNGAN ANTARA BERPIKIR POSITIF DENGAN KECEMASAN KOMUNIKASI PADA MAHASISWA Jurnal Psikologi . 1 , 33. 687-1-10-20171204.pdf
• MENGAMATI KONSEP KESEHATAN MENTAL

   

   

   

   

  NAMA  : ISNA SESARINA