Quiz 1= Diskursus 5 Tokoh pentingnya berpikir positif tentang kehidupan sehari-hari

Albert Ellis itu sendiri membawa ajaran berpikir positif ke ranah psikologi modern melalui model ABC.

A (Activating Event) : peristiwa yang terjadi

B (Belief) : keyakinan atau cara berpikir tentang peristiwa itu

C (Consequence): emosi atau reaksi yang muncul.

Bagi ellis, masih banyak orang salah menilai bahwa A menyebabkan C, padahal yang menentukan adalah b.

Contoh:

A: Teman tidak melihat

B: "Dia kok tidak melihat padaku?"

C: Merenung

                   Jika B diubah menjadi "mungkin kita ga keliatan," pasti si C

                   Berubah menjadi happy.