Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, menjaga kesehatan tubuh menjadi tantangan tersendiri. Salah satu cara yang kini semakin populer dan mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi infused water. Tidak hanya menyegarkan, minuman ini juga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Infused water adalah air mineral yang diberi tambahan potongan buah, sayur, atau rempah-rempah alami. Setelah direndam selama beberapa jam, sari dari bahan-bahan tersebut akan menyatu dengan air, memberikan rasa segar sekaligus manfaat kesehatan. Beberapa kombinasi populer antara lain lemon & mint, stroberi & basil, atau mentimun & jeruk nipis.
Manfaat Infused Water untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat utama infused water yang membuatnya layak menjadi bagian dari rutinitas harianmu:
1. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Infused water membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami. Bahan seperti lemon dan jahe diketahui dapat mendukung fungsi hati dan sistem pencernaan.
2. Meningkatkan Asupan Cairan
Rasa segar dan bervariasi membuat infused water lebih menarik dibandingkan air putih biasa. Ini bisa membantumu minum lebih banyak air setiap hari tanpa merasa bosan.
3. Meningkatkan Metabolisme
Beberapa bahan seperti jeruk, kayu manis, dan apel dipercaya dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh. Sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
