Arti dan Manfaat ASMR

Akhir-akhir ini sedang banyak trend di media sosial khususnya platform youtube. Platform yang dimana kita bisa secara bebas mengekspresikan ide-ide kreatif kedalam sebuah video. Dengan ribuan video dengan macam-macam konten dari para creator, kita bisa menghibur atau me-relax kan diri dengan menonton berbagai video di platform tersebut. Bicara tentang youtube, kita sebagai pengguna platform tersebut pasti tidak asing dengan ASMR  (Autonomus Sensory Meridian Response), yang sedang ramai akhir-akhir ini menjadi trend di youtube. Nah!  Di artikel ini akan sedikit menjelaskan. Apa Itu ASMR? dan manfaatnya untuk Kesehatan.

Apa itu ASMR?

ASMR merupakan sebuah akronim atau singkatan dari Autonomus Sensory Meridian Response. Seperti yang kita tahu, bahwa kemunculan trend tersebut di tahun-tahun belakangan ini, rupanya fenomena tersebut sudah terlebih dahulu muncul di tahun 2010 yang dipopulerkan oleh seorang pakar keamanan siiber Bernama Jeniffer Allen.

Dengan banyak youtuber-youtuber yang membuat konten ASMR yang kebanyakan isi dari video tersebut terdiri dari suara bisikan, suara rintihan air dan suara lain sebagainya. Dengan hal itu bisa disimpulkan bahwa hal hal yang bisa membuat kita terangsang dan yang akhirnya dapat membuat kita merasa relax adalah definisi bagaimana ASMR bekerja terhadap rangsangan tubuh kita.

Manfaat ASMR bagi Kesehatan 

Selain membuat tubuh kita merasakan rasa relax, ternyata hal semacam ini mempunyai dampak baik terutama bagi Kesehatan. Sebuah penelitian dari peneliti dan sumbe artikel kesehatan berpendapat bahwa ASMR dapat mempengaruhi baik terhadap Rasa MOOD dan Kecemasan seseorang. Selain berpengaruh terhadap suasana hati, ASMR juga dipercayai bisa mengatasi masalah lainnya.

1. MENGATASI INSOMNIA

Penelitian yang dilakukan di Sheffield University di inggris telah menunjukan bahwa orang yang gemar atau sering mendengarkan dan menonton video para ASMRtist cenderung dapat mengatasi masalah insomnianya. Dikarenakan video ASMR mempunyai manfaat terapeutik yang dapat mengurangi detak jantung dan ASMR pun dapat menjadi media meditasi dalam me-relax kan pikiran sehingga dapat tertidur dengan mudah terlelap.

2. MENGURANGI ENERGI NEGATIF 

Pengalaman ASMR memberikan ketenangan dan penghilangan energi negatif dari dalam pikiran kita. Karena saat kita mendengarkan ASMR hal itu menyebabkan penurunan tingkat stress yang berlebihan.

3. MENGHILANGKAN RASA KECEMASAN