Apakah Perlu Dikhawatirkan?
Kalau hanya sesekali, lethologika bukan masalah serius. Tapi jika terlalu sering, apalagi sampai mengganggu kehidupan sehari-hari, mungkin perlu dikonsultasikan dengan profesional.
Tips Mengatasinya?
-
Jangan panik. Tenang saja, biasanya kata itu akan muncul kembali setelah beberapa saat.
Coba pikirkan kata-kata lain yang terkait (kategori, sinonim, asal katanya).
Latih otak dengan membaca, menulis, bermain teka-teki atau diskusi ringan.
Istirahat cukup dan kurangi stres.
Penutup
Lethologika membuat saya menyadari satu hal penting: otak kita bukan mesin pencari yang bisa diakses tanpa jeda. Ia butuh istirahat, stimulasi, dan ketenangan. Jadi saat kata-kata hilang sementara dari ingatanmu, mungkin itu sinyal bahwa kamu butuh jeda sejenak---bukan hanya dari kata, tapi dari dunia yang berisik.
Referensi:
