Olahraga merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan dalam kehidupan manusia karena olahraga mempengaruhi kesehatan pada diri manusia itu sendiri. Dan jika orang dewasa mengenalkan anak pada olahraga maka anak tersebut juga akan melakukan apa yang dilakukan orang dewasa yaitu berolahraga. Dan peran orang tua untuk mengenalkan cara hidup sehat pada anak sangatlah penting dan dibutuhkan.
Orang tua juga harus bisa memilih olahraga yang cocok untuk usia sang anak agar tubuh pada anak tersebut bisa menyesuaikan dan tidak terlalu berat. Jika orang tua membiasakan anaknya untuk selalu hidup sehat dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi yang baik untuk anak, maka anak tersebut saat dewasa sudah terbiasa dengan apa yang diajarkan oleh orang tuanya .
Ajarkan anak dengan terbiasa hidup sehat karena jika orang tua membiasakan anak untuk selalu dan selalu hidup dengan sehat, maka anak tersebut dapat terjauhkan dari sakit. Karena saat berolahraga organ dalam tubuh manusia semua bekerja, sehingga organ tersebut dapat bekerja dengan baik, dan sebaliknya jika tubuh tidak pernah gerak maka organ dalam tubuh manusia cepat terkena penyakit atau sering jatuh sakit. Oleh karena itu tanamkan kebiasaan hidup sehat pada anak agar, anak bisa memiliki tubuh yang vit dan juga disesuaikan dengan pola makan yang baik. Jika anak memiliki tubuh yang vit maka saat beraktivitas anak bisa aktif dan bisa menyesuaikan dengan kondisi di lingkungan tersebut.
