Mungkin agak aneh judul itu yah... Kopi boleh dikatakan sebagai minuman yang banyak di sukai oleh orang. Minum kopi boleh disebut ibarat sudah menjadi sebuah kebiasaan bagi sebagian orang, dan bahkan minum kopi itu harus minimal 1 kali satu hari dan itu termasuk saya sendiri heheh..
berikut tips cara agar minum kopi itu bisa menurunkan berat badan.
Minumlah kopi pada batasan yang sewajarnya (tidak berlebihan)
Pada dasarnya minum kopi bagus untuk kesehatan asalkan tidak berlebihan atau dalam takaran yang pas, setiap anda minum kopi cobalah untuk selalu meminimalkan krim dan gulanya karena itu justru akan menambah berat badan anda, ingat meminum kopi secara berlebihan akan menimbulkan tingkat depresi yang tinggi pada diri anda.
Minum kopi pada malam hari namun dicampur dengan yang lain
Saat malam tiba sembari menunggu tidur apakah anda suka ngemil ? jika ya, kopi bisa menghambat kebiasaan itu, cobalah untuk minum kopi pada malam hari namun dengan menggunakan campuran lain seperti Capucino dan hal ini akan menghambat keinginan anda untuk ngemil.
Sebelum berolahraga
Minumlah kopi sebelum anda berolahraga, namun ingat kopinya jangan terlalu manis, pastikan gula dan krim yang tercampur kedalam kopi adalah sedikit mungkin, namun pencampuran kafein lebih banyak akan lebih bagus. Mengapa ? karena perpaduan antara kopi dan kafein akan meningkatkan energi dan metabolisme tubuh anda, dan ini artinya meminum kopi bersama campuran kafein adalah bagus sebelum anda berolahraga.
Minumlah kopi setelah selesai makan pada malam hari
Anda pasti sudah tahu bahwa meminum kopi bisa mengurangi rasa lapar, dan setelah selesai makan malam akan lebih bagus jika anda meminum kopi namun lagi-lagi dengan gula dan krim yang sedikit, hal ini adalah untuk mengurangi keinginan ngemil anda setelah beberapa saat jam makan malam anda berlalu. Dan ingatlah, jangan suka makan terlalu larut malam, ini akan membuat berat badan anda cepat bertambah padahal niatnya mau menurunkan.
Sumber topik : www.enakbernafas.com
