Semangat Mengikuti Senam Tera

Waktu aku latihan di stadion Bima ada lagi diselipkan di antara senam persendian dengan senam pernafasan yaitu senam disko. Iramanya lebih cepat. Tapi di rumah aku sih hanya melakukan senam tera peregangan, senam tera persendian dan senam tera pernafasan lanjutan. Itu saja sudah membuat tubuhku lebih sehat. Terutama pernafsaan aku. 

Ternyata paru-paruku memang jelek dan itu baru ketahuan saat beberapa tahun lalu mau operasi. Dokter paru-parunya bilang kalau paru-paruku kotor. Apa mungkin karena hampir setiap hari naik angkot di mana banyak yang merokok. Bisa jadi terpapar paru-paruku. 

Makanya dengan senam tera ini sangat membantu diriku terutama untuk memperkuat pernafasan. Dan senam tera ini sangat mudah diikuti dan bagi usia yang sudah tua seperti diriku ini sangat mudah dan tidak memberatkan.

Bagi sahabat-sahabat yang mau coba silahkan. Bisa datangi kali tempat-tempat di daerah  masing-masing kali ada yang suka senam tera bersama. Atau kalau tidak dilakukan sendiri di rumah bersama keluarga. Lebih asyik kan?