6 Cara Menghadapi Putus Cinta dengan Bijaksana

Ini seperti menarik kembali luka yang baru saja mulai sembuh. Melihat media sosial mantan dapat membuat kamu merasa sedih dan terus teringat akan hubungan yang telah berakhir. Cobalah untuk menghindari melihat media sosial mantan untuk sementara waktu.

3. Jangan terlalu sering menghubungi mantan

Aku ingin berbicara tentang pentingnya mengurangi kontak dengan mantan, agar kita bisa menjaga hati dan pikiran kita tetap sehat. Tidak diragukan lagi, menghubungi mantan terlalu sering bisa menghambat proses penyembuhan kita. 

Menurut PsychCentral, terlalu sering berhubungan dengan mantan bisa mencegah kita melepaskan ikatan emosional yang masih terjalin. Hal ini juga bisa memicu perasaan nostalgia dan merangsang perasaan yang sulit diatasi. Meskipun terlihat seperti tindakan perhatian, hal ini sebenarnya bisa membuat kita terjebak dalam lingkaran perasaan yang tak bermanfaat. 

Terlalu sering menghubungi mantan dapat membuat kamu sulit untuk move on. Cobalah untuk menghindari menghubungi mantan untuk sementara waktu dan fokus pada diri sendiri.

4. Temukan dukungan dari keluarga dan teman-teman

Menurut Verywell Mind, dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat memiliki dampak yang signifikan dalam proses penyembuhan setelah putus cinta. Mereka memberikan pendengaran yang tanpa henti, bahu untuk menangis, dan kata-kata yang memberi kekuatan. 

Terlebih lagi, merasa dicintai dan diterima oleh orang-orang terdekat kita dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional kita dalam menghadapi situasi sulit. Temukan dukungan dari keluarga dan teman-teman yang peduli dengan kamu. Bicaralah dengan mereka dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika kamu membutuhkannya.

5. Lakukan aktivitas yang menyenangkan

Aktivitas yang menyenangkan adalah kunci untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit yang sedang kita rasakan. Menurut Psychology Today, melibatkan diri dalam aktivitas yang kita nikmati dapat meningkatkan kadar hormon kebahagiaan seperti endorfin dan serotonin. Ini adalah cara alami untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres akibat putus cinta.

Lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dari perasaan sedih. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti olahraga, menulis, atau berkumpul dengan teman-teman.

6. Jangan terlalu cepat untuk move on

Aku ingin berbicara tentang pentingnya memberi waktu pada diri kita sendiri untuk menyembuhkan sebelum melangkah maju. Kadang-kadang, jalan terbaik adalah memberi waktu pada hati untuk meresapi dan merenung. 

PsychCentral mengungkapkan bahwa memberi waktu pada diri sendiri untuk menyembuhkan setelah putus cinta adalah langkah bijak. Jangan terlalu cepat untuk move on dan mencari pengganti. Beri diri kamu waktu untuk memulihkan diri dan menemukan diri kamu kembali. Jangan terburu-buru untuk memulai hubungan baru jika kamu belum siap.

Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi putus cinta. Namun, dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat menghadapi putus cinta dengan bijaksana dan memulihkan diri dengan lebih baik. Ingatlah bahwa setiap kegagalan adalah pelajaran untuk menjadi lebih baik di masa depan.

Kesimpulan