Sebaliknya, beberapa manfaat nyata minum air hangat untuk kesehatan tubuh meliputi:
Meredakan Gejala Flu:
Minum air hangat membantu meredakan gejala flu, mengurangi iritasi tenggorokan, dan mengencerkan lendir pada saluran napas.
Meredakan Nyeri Menstruasi:
Air hangat dapat meredakan nyeri haid dengan merelaksasi otot dan meningkatkan aliran darah.
Meredakan Nyeri Radang Sendi:
Mengonsumsi air hangat membantu menenangkan sistem saraf, menghidrasi tubuh, dan mengurangi nyeri pada radang sendi.
Meredakan Stres:
Minum air hangat melancarkan aliran darah, merelaksasi tubuh, dan mengurangi stres serta kecemasan.
Meringankan Gejala Akalasia:
Air hangat dapat membantu penderita akalasia dalam mencerna makanan dengan lebih nyaman.
Meredakan Perut Kembung:
Air hangat membantu melancarkan gerakan usus, meredakan perut kembung, dan membantu proses pencernaan.
Memenuhi Kebutuhan Cairan:
Minum air hangat di pagi hari membantu mengatasi dehidrasi, dapat dicampur dengan lemon atau jeruk nipis untuk variasi.
Meskipun klaim manfaat air hangat masih memerlukan penelitian lebih lanjut, konsumsi air putih secara cukup tetap menjadi saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu.
